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J’ai testé pour toi la detox mental, enfin je suis parti en vacances et j’ai coupé les réseaux sociaux, la muscu, la diète ( ou presque ) et je vais te dire ce qu’il en sort de cette expérience.
La formation citée dans cet épisode sur les blessures : ?Ton plan alimentaire personnalisé pour ta progression en musculation | Pt. 1 et 2
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