Asperges grillés, saumon et riz complet
Une recette très simple et très saine, parfaite pour la musculation.
Temps de préparation 20 minutes min
Temps de cuisson 20 minutes min
Type de plat Plat principal
Cuisine Méditéranéenne
- 80g riz complet
- 120g saumon
- 200g asperges
- 1 c. à soupe Huile d'olive
- 1 pincée ciboulette
Disposer les asperges et le saumon sur un papier cuisson et une plaque allant au four.
Ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive et rouler les asperges dedans
Cuire 20 minutes à 180°C
Faire bouillir de l'eau dans une casserole
Plonger le riz dans l'eau bouillante pendant 13 minutes
Égoutter , présenter l'assiette avec la ciboulette en dernier