Sais-tu si tu manques de vitamine B1 ? Jusqu’à 29 % des personnes obèses préparées à une chirurgie bariatrique en manquent, malgré un apport calorique élevé. L’excès de calories ne protège pas des carences. Eux le savent parce qu’ils sont testés. Mais toi, tu sais si tu en manque ?
Quand j’ai fait mon premier régime, j’ignorais totalement cet aspect ; j’aurais pu perdre de la graisse bien plus vite. Depuis que je le connais, je garde la ligne sans difficulté : je reste mince depuis 2011 alors que je partais en surpoids. Je n’ai jamais fait le yoyo, parce que j’ai compris pourquoi le corps se stabilise quand on lui donne ce dont il a besoin.
J’applique toujours ce dont je parle
Ce contenu s’adresse à toi si…
Tu ressens une fatigue incompréhensible pendant ta sèche
Tu suis un régime low-carb, cétogène ou riche en protéines
Tu manges propre… mais tu craques quand même pour du sucre
Tu veux optimiser ton métabolisme pour brûler plus de graisse naturellement
Tu veux reprendre le contrôle de ta faim, sans compléments bidon
La plupart des pratiquants muscu se concentrent sur les protéines, les macros, les suppléments. Mais la thiamine (B1), elle, pilote l’oxydation des glucides, l’allumage mitochondrial et, au final, la combustion des graisses. Sans elle, ton corps tourne au ralenti, ton appétit déraille, et la fameuse “prise de masse propre” devient un mythe.
Dans cette enquête audio, je t’ouvre les coulisses du métabolisme énergétique, des neurotransmetteurs de l’appétit, et des dérèglements silencieux qui te font échouer sans comprendre pourquoi. Si ton corps ne transforme pas correctement les glucides en énergie, tu ne pourras pas contrôler ta faim ni atteindre ton vrai poids de forme.
Mais prendre un complément de vitamine B1 ne t’apportera rien… ça peut même empirer les choses.
Ce que tu vas découvrir concrètement
Pourquoi même un petit déficit en B1 peut ralentir ta sèche
Le lien entre manque d’énergie cérébrale et envies de sucre irrépressibles
Comment la B1 agit sur l’AMPK, l’enzyme qui régule la faim dans ton cerveau
Quels aliments riches en B1 consommer dès aujourd’hui
Pourquoi toi, sportif ou jeûneur, tu es peut-être à risque sans le savoir
La stratégie simple pour retrouver ton énergie, calmer tes fringales et relancer ton métabolisme
INCLUS : Audio MP3 + Résumé PDF
Ce que tu vas entendre, c’est le fruit d’années d’expérience, croisé avec les dernières recherches scientifiques, expliqué simplement, comme si on discutait en tête-à-tête.
Tu vas enfin comprendre pourquoi la B1 peut tout changer dans ta stratégie nutritionnelle, surtout si tu veux sécher proprement, garder ton énergie et ton mental.
Ultra pointu, ultra complet ! Merci Théo pour ce nouveau sujet.
Merci à toi Tom :)