Végétalisme et musculation, les risques et bon à savoir

Le végétalisme est un mode alimentaire qui exclut tous les produits animaux ( viande, poisson, fruits de mer ) mais aussi les sous-produits ( miel, oeufs, lait, fromage, etc. ). Avec ces restrictions, il faut voir comment cela se passe pour les sportifs. C’est le thème de la vidéo ci-dessous.

 

Végétalisme et musculation, les chapitres  

  • 0:50 Quelle quantité de légumes je consomme par jour
  • 2:35 À quels moments je consomme des légumes
  • 3:00 À quels moments je consomme des fruits
  • 5:00 Dois-tu manger instinctivement
  • 7:00 Qu’est-ce que le végétalisme
  • 8:10 Quelles sont les carences du végétalisme
  • 9:30 Pour quelles raisons se mettre au végétalisme
  • 10:00 Les risques du végétalisme
  • 12:00 Pourquoi certaines personnes supportent bien le végétalisme
  • 15:10 La diète cétogène est-elle bonne à long terme
  • 16:00 Le végétarisme est-il mieux que le végétalisme
  • 17:10 Pourquoi certaines personnes supportent mal la diète cétogène
  • 18:30 Qu’est-ce que le véganisme
  • 19:00 Est ce que le véganisme pollue moins que le végétalisme
  • 21:00 Pourquoi le véganisme n’est pas fait pour tout le monde

Voir aussi comment faire un régime sans viandes pour le sportif ici : https://www.fitnessmith.fr/regime-sans-viande-la-diete-complete-pour-sportif-musculation/

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