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Dans ce podcast, nous allons parler de vegan vs cétogène, multivitamines, image du corps et bien plus.
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Sommaire du podcast :
- Un multivitamine par jour, un espoir pour la mémoire des seniorsUne étude récente sur le rôle des multivitamines dans la préservation cognitive chez les personnes âgées révèle des résultats prometteurs. Menée par les chercheurs de Mass General Brigham dans le cadre de l’étude COSMOS, elle a porté sur 573 participants et a été renforcée par une méta-analyse incluant plus de 5 000 participants.Les résultats indiquent un bénéfice statistiquement significatif des multivitamines sur la mémoire et le ralentissement du vieillissement cognitif par rapport à un placebo. Plus précisément, l’étude a montré que la prise quotidienne de multivitamines pouvait ralentir le vieillissement cognitif global de l’équivalent de deux ans.
Les multivitamines utilisées dans l’étude contenaient plus de 20 micronutriments essentiels, suggérant leur potentiel pour prévenir la perte de mémoire et favoriser un meilleur vieillissement cognitif. Cette découverte est particulièrement pertinente étant donné que, d’ici 2060, près d’un quart des Américains seront dans une tranche d’âge à risque élevé de déclin cognitif et de la maladie d’Alzheimer.
Les chercheurs soulignent l’importance de comprendre les mécanismes par lesquels les multivitamines peuvent protéger contre la perte de mémoire et le déclin cognitif, en se concentrant notamment sur le statut nutritionnel et d’autres facteurs liés au vieillissement.
- Des images positives du corps sur les réseaux sociaux, une clé pour l’estime de soiUne étude récente de l’Université de Surrey révèle que l’exposition à des images positives du corps sur les réseaux sociaux améliore la satisfaction corporelle et diminue les préoccupations liées au poids chez les hommes et les femmes.Cette étude unique a examiné l’impact des images idéalisées et des images célébrant la diversité corporelle présentes sur Instagram. Si les effets sur les femmes ont déjà été étudiés, ceux sur les hommes étaient jusqu’alors méconnus.
Les chercheurs ont constaté que l’exposition à des images idéalisées diminuait l’humeur positive et la satisfaction corporelle chez les deux sexes. En revanche, les images promouvant la positivité corporelle ont augmenté la satisfaction corporelle et réduit l’envie de minceur, tant chez les hommes que chez les femmes. Toutefois, ces images n’ont pas diminué les préoccupations des hommes concernant leur musculature, suggérant que la positivité corporelle est souvent perçue comme étant plus axée sur les corps plus-size.
L’étude souligne l’importance des images positives du corps sur les plateformes de médias sociaux, rappelant que tous les corps sont différents et qu’il ne faut pas se comparer à des images irréalistes.
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