🔒 Nouveau, ma technique en superset
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Comment utiliser les supersets sans faire n’importe quoi en salle de sport ou chez soi. C’est le thĂšme de ma formation vidĂ©o.

Que ce soit pour augmenter l’intensitĂ©, la qualitĂ© musculaire, Ă©liminer la rĂ©tention d’eau ou accentuer la perte de gras, je vais rĂ©pondre Ă  ces questions et proposer un format logique que je pratique depuis un certains temps dĂ©jĂ .

Sommaire de la vidéo : 

  • C’est quoi un superset
  • les bonnes associations d’exercices
  • Bien choisir le nombre de sĂ©ries et de rĂ©pĂ©titions
  • Combien de superset par sĂ©ance
  • Qui peut en profiter
  • Exemple de superset pour des points faibles musculaires

 

Pour voir la vidéo complÚte, cliquez-ici ou connectez vous si dessous.

 

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