Comment utiliser les supersets sans faire n’importe quoi en salle de sport ou chez soi. C’est le thème de ma formation vidéo.
Que ce soit pour augmenter l’intensité, la qualité musculaire, éliminer la rétention d’eau ou accentuer la perte de gras, je vais répondre à ces questions et proposer un format logique que je pratique depuis un certains temps déjà.
Les explications ont ete tres claires . J’espere pouvoir avoir une meilleur qualité musculaire au niveau visuel .
Super contenu, j’ai l’habitude de faire des superset antagoniste, je vais testé cette version.
Ps : peut-on le faire en full body en suivant l’exemple noté ?
Merci
Oui, mais le full est moyen pour progresser sur le long terme
Merci Guillaume,
Je vais voir les superset d’une autre manière! je vais tester .
Il faut toujours chercher la progression, même si c’est pas des kilos en +