UNE SANTÉ DE FER, l’erreur que tout le monde fait

Tous les jours j’ai des questions sur “comment faire disparaître le gras sur le bas du ventre”. Je comprends cette question, car je me la suis posée de nombreuses fois durant une période de ma vie.

Quand je regardais les informations disponibles facilement sur internet, je trouvais toujours la même chose :

• Manger équilibré
• Faire une activité physique

Manger équilibré c’est faux 

Il n’y a rien de plus faux que de manger équilibré et nous allons voir pourquoi :

1- Manger équilibré sous-entend que chacun est conscient de ce qui peut être bon ou pas pour lui ( ce qui est rarement le cas ).

2- Si on veut manger équilibré il faudrait donc avoir dans son assiette un juste équilibre soit en poids d’aliment ( légumes, glucides, protéines graisse ) soit en termes de nutriments…ce qui est faux dans les deux cas.

En aucun cas nous ne devons avoir autant de glucides, de légumes de protéines et de graisses ni en termes de nutriments ni en termes de poids d’aliment.

Donc, cette idée de manger équilibrée est fausse, pour être en forme il faut manger déséquilibré.

Le mot “équilibré” est dans la bouche des personnes qui ne maîtrisent pas la nutrition ou bien qui ne veulent pas prendre le temps de vous expliquer.

La solution pour manger sainement et progresser

La solution passe par une compréhension de ses besoins réels et, souvent dans le cas d’une perte de graisse, il faut revoir son apport en matériaux susceptible de bloquer la perte de graisse.

1. Les glucides trop hauts
2. Les protéines trop basses
3. Les graisses trop hautes ou mal choisies
4. Le manque d’aliments basifiants
5. …

Comment démarrer une nutrition saine qui donne des résultats

Bref, c’est le moment de commencer à dévoiler vos efforts de l’année et de ne surtout pas manger “équilibré”, car ça ne mène nulle part ni en termes de santé, ni en termes de performance, ni en termes de physique.

Si vous souhaitez apprendre sur des sujets pointus et vous détacher des croyances populaires, essayez ça : https://bit.ly/2DUFLg0 vous ne serez pas déçu c’est garanti.

Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici