TRANSPIRER LA DÉPRESSION, les habitudes de vie pour vous aider

Vous traversez une période de déprime ou une dépression ? Vous avez déjà lu ce qu’il se dit sur le sujet sans trouver une solution ? La dépression nécessite une compréhension globale pour en sortir ou minimiser son impact. La sphère psychologique est importante, mais ici nous allons parler des habitudes de vie pour vous aider à en sortir.

 

Nous allons voir ensemble : 

  1. Les 9 signes qui montrent qu’il y a dépression
  2. Quel sport et combien de temps par semaine pour aider à en sortir
  3. L’activité sédentaire anti-déprime
  4. Comment mettre en place un plan de sortie
  5. Le rôle de la nutrition contre la dépression
  6. L’ordre des repas contre la dépression
  7.  Les 9 conseils concrets pour sortir de votre déprime

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La publication a un commentaire

  1. mijotesanté

    Vidéo encore très intéressante.
    J’ai beaucoup aimé le passage sur la façade de perfection des réseaux sociaux sur laquelle s’attarde et s’attache énormément de gens. Il est vrai que ce monde est extrêmement culpabilisant à tord.

    + j’ai appris quelque chose sur les petits déjeuners. Je ne pensais que le lien était si probant.

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