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Aujourd’hui nous allons parler d’une alimentation pour couvrir les besoins en micronutriments sans compléments alimentaires et nous répondrons à la question d’un auditeur sur les possibles effets de la musculation sur la libido.
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- Les bienfaits de la lumière rouge en musculation : https://www.fitnessmith.fr/les-bienfaits-de-la-lumiere-rouge-en-musculation/
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Comment manger pour couvrir ses apports en micronutriments ?
Source de l’article : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/les-complements-alimentaires/comment-prendre-un-complement-alimentaire/les-francais-manquent-ils-de-vitamines-et-de-mineraux-
La musculation brûle-t-elle ma testostérone ? ( question auditeur )
Salut, déjà merci pour ton contenu qui est super sympa à suivre. Ma question porte sur le taux de testostérone.
Je pratique la muscu depuis plus de 20 ans. J’ai 42 ans.
Une remarque qui est revenue plusieurs fois avec mes partenaires est que je ne suis pas ultra demandeur de sexe. Je sais qu’à 25 ans j’avais tout le temps envie. Moins avec le temps. Est-ce que la musculation ou le sport en général joue sur la libido ?
Est-ce que ça « consomme » la testo qu’on a en nous ou au contraire ça en produit ? J’ai fait une analyse sanguine (bon, quelques semaines après la séparation de la mère de mon fils, pas forcément la meilleure période niveau psychologie pour me tester), je suis dans la norme, mais dans la norme basse.
Du coup je m’interroge, est-ce que j’en ai peu à cause de ma pratique de la musculation ? Comment l’augmenter ? Merci si tu peux m’éclairer sur le sujet.
Yann
2 COURS À SUIVRE SUR LA TESTOSTÉRONE :
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.