Faites plus de muscle en maîtrisant la relation tension-longueur

Dans cette vidéo je vais vous présenter la relation tension-longueur en musculation. Le but est que vous ayez vu cette vidéo assez tôt pour apprendre à comprendre pourquoi certains mouvements sont plus efficaces que d’autres en musculation. 

Pour accéder à ce contenu VIP cliquez ici : .(Vous n'êtes pas encore VIP ? INSCRIPTION)

Cet article a 4 commentaires

  1. Darckmimo

    Merci théo pour cette nouvelle vidéo formation ! ! ! Perso je n’avais jamais vraiment bien compris la relation Tension/Longueur pourtant souvent expliquer dans les livres mais grâce à tes schémas , ta façon d’expliquer et le fait de voir tout ça en vidéo c’est chose faite. Bon dimanche à toi et bonne continuation.
    Cyril.

  2. stéf

    salut,

    donc pourquoi pas faire des répétitions partiel ? chercher le point ou notre muscle et fort, et resté dessus.
    tu m’a compris j’espère :)

    1. fitnessmith

      Le partiel ne respect pas toujours la tension-longueur :) mais parfois c’est utile comme pour les pectoraux sur les poussées

Un avis ?