Des solutions concrètes pour s’en sortir
Un pas en avant et deux pas en arrière, c’est peut-être votre routine à chaque fois que vous entreprenez une prise de masse.
Vous avez le désir d’être plus musclé, mais au moindre centimètre pris sur votre abdomen, vous augmentez le sport ( la durée ) et vous restreignez votre alimentation à coup de jeune intermittent, de diète cétogène, d’un seul repas par jour ou d’alimentation radicalement hypocalorique.
Vous voyez bien que cela vous fait faire de la rétention d’eau et votre niveau d’énergie n’est pas au beau fixe, mais c’est plus fort que vous.
C’est une mauvaise stratégie que je vous recommande de mettre de côté le temps de voir ce que je vous propose ici.
En parallèle de vos efforts déjà entrepris, je vous recommande de télécharger ces cours pratiques en audio pour vous accompagner dans votre réussite.
5h36 de cours audio où vous allez savoir :
- Explications et causes des TCA en musculation
- Sortir d’un trouble alimentaire : les 12 causes à éviter absolument
- Manger avec le sourire sans dégrader son corps : la science donne des conseils à suivre
- Transformer une crise en solution : les 7 étapes à suivre pour vous reconditionner
- Chez vous : les accessoires et techniques de style de vie pour réussir
- Pour retrouver la force, la vitalité et réguler vos hormones : Les 21 aliments à mettre sur votre liste de courses
- Comment gérer le perfectionnisme corporel ?
- Comment arrêter d’être perfectionniste vis-à-vis de son style de vie ?
- Quel est le piège du perfectionniste moderne ?
- Comment devenir moins perfectionniste tout en progressant ?
- Gérer les peurs et hontes face à l’échec
- BONUS : L’art de prendre rapidement une bonne décision
- Les 9 signes qui montrent qu’il y a dépression
- Quel sport et combien de temps par semaine pour aider à en sortir
- L’activité sédentaire anti-déprime
- Comment mettre en place un plan de sortie
- Le rôle de la nutrition contre la dépression
- L’ordre des repas contre la dépression
- Les 9 conseils concrets pour sortir de votre déprime
Pour télécharger ces cours audio suivez le bouton ci-dessous.
Pour télécharger les cours pratiques en MP3 utilisez le bouton ci-dessus.
Si vous êtes client VIP vous avez accès aux cours en streaming vidéo dans la rubrique suivante.
Après votre paiement, vous allez obtenir un lien de téléchargement pour tous les cours sur les TCA en format MP3 à écouter partout et hors-ligne.
Les avis sur mon travail
Florence Vanderhaegen
08:56 17 Apr 24
Des articles très documentés et scientifiques. Une méthode efficace pour perdre le gras et se tonifier. Mon abonnement m'a permis d'atteindre mes objectifs en restant focus sur un même stratégie.
Anne Roptin
10:27 21 Mar 24
Merci pour toutes ces informations qui me sont très utiles pour accompagner mon quotidien, sport, nutrition, sommeil...
Émilie (ArgetSky)
17:03 19 Mar 24
Contenu de qualité ; Théo partage, dans son podcast et sur son site, son expérience et sa veille scientifique à propos de nutrition, de fitness et de style de vie, dans une approche globale du sport et de la santé au quotidien.Il reste, après toutes ces années, fidèle à ses valeurs, et partage avec humilité ses connaissances et sa passion.Merci beaucoup pour ce travail.
FlO GLUCOCO
10:05 27 Feb 24
Mine d’informations, j’ai pu trouver ce que je cherchais et me créer ma routine d’entraînement.J’avais des questions et j’ai trouvé mes réponses.Merci Théo pour tout ce partage
Carine maurel
14:53 11 Feb 24
Beaucoup de contenus avec de solides bases scientifiques le tout mélé à des conseils simples et facilement applicable au quotidien quand on décide d’améliorer notre qualité de vie.Belle découverte pour moi
Romain “dR0u”
17:39 12 Jan 24
Le contenu est riche et bien construit une vrai bibliothèque de savoir pour les go muscu et les personnes qui s’intéressent a leur santé.
Abass Ennouni
09:34 08 Jan 24
Je recommande vivement d'y jeter un oeil, il y'a pas mal d'informations et de travail de recherche que vous ne trouverez pas sur youtube.
July Anthony
10:36 29 Dec 23
Contenu très intéressant , il a une approche holistique avec la musculation, santé et bien être.Théo répond aux questions en privée rapidement.Le rapport qualité prix de l abonnement est compétitif au vu des recherches qu il réalise et des formats de formations qu il propose.
valérie mouline
09:47 04 Dec 23
Une expertise dans bien des domaines pour progresser dans ses entraînements et sa santé 👍
Pierre Belloir
23:24 22 Nov 23
Super contenus, et présent pour répondre aux questions tant sur le plan sportif que nutritif merci 🙏
Cédrick RABE
09:04 31 Aug 23
Je suis Théo depuis 2013. Son contenu m'a permis d'en apprendre énormément sur la musculation et la nutrition.Merci à toi!
KBIDI Nathalie
11:08 04 Aug 23
Contenu toujours au top. Il fait tout pour que ses adhérents réussissent ! Punaise mais c'est plus qu au top ! Dommage que je n' ai pas toujours le temps de tout écouter. Toutes les questions que l on se pose pour les sportifs de 20 à 70 ans sont toujours là bas Et si je réussis toujours à m entrainer de chez-moi depuis plusieurs années ( et à soulever un peu plus lourd maintenant que j ai le matos) et rester toujours motivée, c est grâce à sa phrase culte "Le travail paie toujours" dommage que Théo ne soit pas plus médiatisé.
You7.8
23:10 17 Jul 23
Théo as le meilleur des contenu sur le sport. Je suis membre VIP et j’en suis ravi. Chaque vidéos-formations sont un régale. Merci pour ton travail de qualité et continue 🙏🏽
Jean Cazenove
06:10 24 Jun 23
Incontournable comme béquille pour se prendre en main et rester motivé, avec des remise en questions permanentes "sourcées" non dogmatiques et pragmatiques
Mathieu Le Flohic
09:55 16 Jun 23
Site et contenu de grande qualité pour toute personne souhaitant prendre soin de sa santé et de son corps tant au niveau sportif qu’au niveau du style de vie.
Hicham B. Hamza
14:51 22 May 23
Un contenu intéressant, riche, très détaillé et qui touche tous les aspects du bien-être.Théo fait un travail ingénieux. Avec son approche académique de recherche, il nous présente et explique les dernières actualités concernant le mode de vie sain, l'activité physique et la nutrition.Le site Internet regorge de pépites d'or : programmes de musculation, banque d'exercices en vidéo, recettes, conseils sur le style de vie, etc.Avec 4 formations par mois, on s'ennuie jamais, toujours du contenu de grande qualité présenté avec aisance, fluidité et simplicité.Merci Théo pour ton investissement dans ce que tu fais.
Christian Martin
11:52 01 May 23
Bonjour, je ne suis jamais allé en salle de sport, j'ai le matériel à la maison. Par contre, j'ai suivi les conseils de Théo sur internet et ses vidéo qui m'ont permis de travailler dans le bon sens!!! Mais maintenant 74ans je vais penser à prendre un peu de recul.Merci encore à Théo et fitnessmith. Christian Martin
Sylvain Quievreux
08:22 15 Apr 23
Site web et contenu privé de très grande qualité.Ici on est dans le concret, le sérieux et dans des cas réels du quotidien. j'ai trop perdu de temps a écouter les diets des bodybuilders youtubers qui ne vous mènent a rien. J'ai réussi à comprendre mon organisme et adapter ma diet( addict au sucre pendant des années...et je n'ai pas encore tout compris loin de la!) Cela demande du travail perso, une analyse de vous même et de la recherche car ce site web est très très complet dans son contenu privéForcement les performances sont au rendez vousa très bientotsylvain
Johann Servoire
09:18 28 Mar 23
Contenu très instructif, personnellement je suis venu pour le côté santé et bien être et j'ai été servi, beaucoup de ressources de qualités
Bruno Trigueiro
09:52 02 Mar 23
fitnessmith m'a beaucoup aidé dans la progression du sport en général et dans l'alimentation, je recommande vivement aux prochaines personnes de prendre l'abonnement VIP, beaucoup de contenu et de cours de grande qualité. Merci encore Théo pour le partage de tes connaissances.
Laurent Bacq
10:02 20 Feb 23
Merci à toi Théo pour tout ce savoir mis à notre disposition.Ton approche sur la recomposition corporelle, tes convictions,...Je suis de Belgique et actuellement jeune retraité (56). J'ai repris une formation reconnue dans le monde du fitness, bien-être,... Mes samedis passent dans cette formation, avec de jeunes personnes désireux également de réaliser le rêve d'ouvrir une salle et autres.Ces mois passés sur ta plateforme va me permettre de proposer un service de qualité aux personnes motivées dans une transformation.
Nony McFly
16:10 17 Feb 23
Le pragmatisme de Théo, et la richesse des contenus font de son site et de son abonnement, le meilleur investissement pour un mode de vie sain et musclé !
Laëtitia D.
10:15 15 Feb 23
Un homme qui combine expérience terrain et connaissances scientifiques via des recherches qu'il mène avec des lectures scientifiques ou non, des échanges humains avec des professionnels ou bien même avec des clients.Il traite du milieu sportif, fitness, musculation, psychologie, style de vie, alimentation etc.En quête perpétuelle d'évolution vers le mieux qu'il nous partage.Toujours à l'écoute et fidèle à lui-même, une qualité à ne pas négliger.Merci Théo
Y Z
08:27 04 Jan 23
Beaucoup d'information intéressantes pertinentes, personnellement je viens y piocher ce dont j'ai besoins, des recettes, des astuces, de nouveaux exercices, de la science, ... Les themes sont très variés, musculation, santé, nutrition, sujet de sociétés, sommeil, et autres.
Max dit le chauffeur
09:42 02 Jan 23
Toujours été très satisfait du contenu de Théo que je recommande très régulièrement autour de moi. La flexibilité et le coût réduit de l'abonnement pour accéder à l'intégralité du contenu qu'il produit en fait une plateforme incontournable quand on s'intéresse à l'univers du fitness et que l'on souhaite aller à l'essentiel.
POILLON Gaylord
09:55 20 Dec 22
Je donne rarement un avis mais pour écouter régulièrement Fitnessmith depuis près de six ans, c'est à mes yeux la meilleure source d'information pour le fitness du quotidien.
Julien Martin
12:52 09 Nov 22
Contenu incroyable et complet pour une somme dérisoire. Toutes les infos pour vous aider à chaque étape de votre objectif, quel qu'il soit.Merci Theo !
Bruno MONTANT
10:54 08 Nov 22
Pour moins de 10€ par mois j'ai eu accès à beaucoup d'informations qui m'ont énormément aidé à progresser dans mon entrainement et ma nutrition. Je conseille à ceux qui ne veulent pas perdre du temps et aller droit au but. Merci Théo !
Henri
10:57 06 Nov 22
Super site avec énormément de contenu intéressant qui traite de tout dans le domaine muscu ,santé ,cuisine ...le seul bémol me concernant c est que je trouve les vidéos très longue et pour quelq'un comme moi qui a un niveau d attention, concentration assez bas ,ça peu découragé
Vinz “vinz duclos” Duclos
17:57 19 Oct 22
De vraies questions avec de vraies réponses qui marchent tout de suite et sur des tas de sujets différents.Bref, avant de prendre des coachs du fitgame hors de prix et incompétents, abonnez vous à Fitnessmith, choisissez vos sujets, apprenez, et devenez votre propre coach !
Florent Durigneux
18:16 03 Oct 22
Bonjour je vous recommande vraiment ces formations, elles sont excellentes et n’ont rien à voir avec ce que l’on voit sur les réseaux sociaux, je suis Théo depuis ses débuts et le contenu de ses formations est pointu et pratique, le résultat est assuré 💪Le prix de ses formations est également très accessible.Bon entraînement à tous 😉
michel marroni
10:55 27 Sep 22
Je vous remercie Boucoup j'ai appris pleins de choses probablement me reconnecte un jour merci encore et aux plaisir de ce revoir un jour
scummy braap
08:24 15 Aug 22
Personne passionné travail qualitatif et quantitatif sujets divers abordés le top.
Mathieu Lepretre
09:20 05 Aug 22
Comme Théo je suis passionné par la muscu, l’alimentation, la santé, le bien-être etc.. son contenu est une pépite, je vous le conseil à tous
Philippe fraternité
15:14 29 Jul 22
Merci pour le lien sur le neuromarketing. Incroyable, mais pas étonnant au final.Bravo Théo pour ton implicationPhilippe
jo roc
09:05 25 Jul 22
Super site, tout y est ,ne pas hésiter à réécouter, il y a tellement d’informations, c’est un bonheur.Merci pour ce travail fabuleux Théo
Julien Dupont
10:29 18 Jul 22
Contenu de qualité qui trouve son équilibre entre théorie scientifique et mise en application pratique. Je recommande à ceux qui souhaitent se former sur la nutrition et l'entraînement.
Emilie Sant Genez
12:07 30 Apr 22
Les infos sont top qualité, on sent le passionné qui aime partager. Merci Théo
Mohamed Bouchikhi
08:49 27 Mar 22
Se fut un échange très instructif via le phone coaching.Fitnessmith prend le temps d'analyser les informations au préalable pour qu'au moment de la session tout soit nickel et fluide au niveau de l'échange.Il est à l'écoute trouve des solutions pour remédier aux problèmes.Merci pour ton professionnalisme et ta simplicité pour la motivation que tu transmet et le contenu que tu met à notre disposition.Il à su mettre l'accent sur mon problème et trouver des pistes axes d'amélioration un grand bien psychologique.De plus c'est une personne très réactive j'attaque le programme hâte de voir les résultats.🥇🥇🥇
Tom Nachin NH1RACING
13:49 25 Mar 22
Le site fitnessmith est fourni en informations de qualité. L'espace VIP permet d'apprendre pour s'améliorer dans l'exécution de ses objectifs et l'évolution vers de meilleurs résultats en tout domaine autour du fitness et style de vie. Actuellement membre VIP depuis 6 mois je ne cesse d'en apprendre.
Romain Jaouen
09:30 23 Mar 22
Théo est un vrai passionné qui réalise un gros travail de documentation depuis des années. Au delà de ses conseils très avisés, vous apprendrez beaucoup de choses avec lui! Je recommande vivement!
Angus 2
10:18 02 Mar 22
Intéressant et instructif, beaucoup d'informations.Du classique pour tous les niveaux, du basique bien expliqué à du plus pointu, mais aussi des éléments moins courants.Le format audio agrémente bien les heures de cardio ou les randonnées.
Fabien Liron
09:28 25 Feb 22
Fitnessmith propose énormément de contenu autour du sport, il est très complet et permet d'allé chercher le petit détail qui fera la différence!
Judicael Guilloteau
11:55 23 Jan 22
Formations et contenus très enrichissants, au top des nouveautés scientifiques. Si vous cherchez à apprendre et progresser en musculation, nutrition, quotidien, on ne peut trouver mieux en terme de quantité-qualité pour un prix très abordable. Résultats garantis!
Fabien Mémeteau
09:22 20 Jan 22
Contenu de qualité, qui évolue en continue. J’apprécie particulièrement le travail de recherche et de synthèse sur les dernières études scientifiques en relation avec le sport et la nutrition.
Mathieu HENRY
20:34 19 Jan 22
Théo est passionné et d'une honnêteté rare. Il fournit un contenu instructif et généreux.
Christine Keruzore
06:59 13 Jan 22
nouvelle membre VIP, et je suis admirative de la richesse des vidéos / podcasts que tu fournis. merci pour ton travail et surtout merci de nous en faire profiter.
Jean Wagner
10:19 03 Jan 22
Très bon contenu, valorisé grâce à l’accès VIP, multiples vidéos sur un domaine très large dans le domaine du fitness et de la santé, à un prix très raisonnable .Merci pour ton implication et ton contenu
Renaud Mazen
17:29 22 Oct 21
Théo est extrêmement professionnel, pédagogue, gentil, intéressant, sympathique et bienveillant. Ses informations sont validées scientifiquement, d'une grande qualité et intéressantes, que ce soit pour la santé pour pour la pratique sportive. Je suis diététicien nutritionniste en libéral et je le conseille même à certain de mes patients et je le suis à titre personnel. Cela me permet d'ajuster ma pratique sportive et d'avoir des informations scientifiques liées à la pratique sportive ou à l'alimentation santé. Merci beaucoup à toi Théo pour tous tes contenus nourris, fiables et intéressants!! Et merci encore pour ta bienveillance et ta gentillesse! Je te souhaite le meilleur, mais tu es déjà très bien parti, et j'en suis heureux pour toi. Bonne continuation à toi!
emma liberty
16:09 22 Oct 21
Site très riche et instructif, j’ai beaucoup appris en musculation, nutrition et style de vie. Seance de coaching très motivante. Merci Theo 🙏
Alexandre Ginard
08:42 31 Aug 21
Très bon site, riche d’informations pour tous les sportifs ou pour toute personne cherchant à améliorer son quotidien.
Anis Benaicha
14:28 20 Aug 21
Contenu excellent, très pointu et pourtant pédagogue. Je ne regrette pas.
Mecnun Becerik
19:50 30 Jul 21
Bonjour. Je n'ai pas eu le temps de parcourir toutes les vidéos. À bientôt et bonne continuation.
Véronique Hinanui
16:48 29 Jun 21
Excellente formation ,la meilleure ,beaucoup de contenu ,je vous recommande vivement
Tristan Guilleminot
17:49 28 Jun 21
Les contenus aussi bien gratuit que payant proposé par Théo alias Fitnessmith sont d'une qualité inégalée.Les contenu qui m'ont le plus intéressé sont ceux portant sur le mental, le focus, la concentration, le sommeil, l'amélioration de soit entre autres plus que le contenu brute musculation.Je te remercie vivement Théo pour toutes ces connaissances que tu m'a permis d'acquérir au fil de ces années d'abonnement VIP pour la modique somme de 10 € par mois soit rien du tout.Tristan.Un ami de la masse.
benamara smaine
10:34 15 Jun 21
Ancien gros je pesé 126kg après un rééquilibrage alimentaire et une diet je suis arrivé à 74 kg , je croyais tout savoir, mais avec vos formations j’ai pu combler des lacunes surtout sur les glucides et les indexes glycémique.
N K
08:41 07 May 21
Une réserve gigantesque de connaissance, fondé, utile, clair ! Le Netflix d'un mode de vie saint ! Merci beaucoup
Icare Fr
09:57 28 Apr 21
Bonjour , je me suis enfin abonné samedi dernier après avoir visionné depuis des années les vidéos youtube et le podcast du mardi de Fitnessmith. Le contenu des dossiers, formations et explications est hallucinant . J’ai plus de 50 ans et je me suis abreuvé ici et là d infos, de techniques , de diètes, parfois contradictoires ... Ici tout est synthétisé , expliquer clairement , ce qui permet à chacun de se former selon son niveau et son objectif ...Bref , merci pour le travail de recherche , la passion et la transmission . A ceux qui hésite comme j’ ai pu le faire , vous pouvez y allez les yeux fermésSportivement .
Fabrizio Vinciguerra
10:29 22 Feb 21
Théo est ultra professionnel et il connait bien ses matières !Honnêtement, je recommande fortement ses bons conseils.
Stéphanie Richomme
10:29 29 Oct 20
Beaucoup de contenus, est très réactif, aborde beaucoup de sujets ( nutrition ,différents type d’entraînement, état émotionnel...)Fait beaucoup de post et alimente régulièrement par des contenus intéressants et variés son siteJe recommande
Dorian Wagner
10:10 14 Oct 20
Théo est un passionné de fitness qui nous accompagne quasi au quotidien. Son discours est clair et il nous pousse à "apprendre et expérimenter par nous même".
Fabrice Le Labousse
08:27 14 Sep 20
Théo est une mine d'or d'informations.Beaucoup de contenus de qualité vous attendent tous les mois pour un tarif relativement modeste.Je recommande la zone VIP à toute personne désireuse de progresser en fitness et en musculation.Une réelle expérience mise au service du plus grand nombre.
Joël Etienne
18:11 18 Aug 20
Theo est engagé et très professionnel dans ces approches. Ces vidéos sont toujours structurées et très bien préparées. Les cotisations pour bénéficier de ses conseils sont vraiment modiques en comparaison de la concurrence d’une part et du travail fourni d’autre part.
Franck Mokrycki
10:40 31 Jul 20
Très complet et très pointu. Accompagné du vulgarisation parfaiteGrand merci
sébastien Boudot
18:11 14 Jul 20
Excellente contenu et du franc parlé, c'est ce dont on a besoin pour progresser
Régis Morgavi
08:11 19 Jun 20
Je recommande vivement, il connaît extrêmement bien le sujet, je vous conseille d'aller voir par vous-même sur son site.
SuperGrizzli
12:29 05 Jun 20
Excellent... un contenu gargantuesque et surtout de qualité. Quelques soient vos objectifs, vous y trouverez votre compte, surtout quand on prend en compte la somme minuscule demandée chaque mois... Et Théo est toujours à l'écoute et surtout DISPONIBLE, ce qui est rare de nos jours. N'hésitez pas, foncez !
Jean Cariou
12:35 04 Jun 20
Attention le contenu à l'air alléchant mais un simple abonnement de 1mois sera automatiquement reconduit, sans que vous soyez informés. Des sujets intéressants cependant mais limités au pratiquants de musculation conventionnel.
Gui Gio
09:11 19 May 20
Bonjour, je me suis abonné curieux du contenu que propose Théo, je dois dire que l'on ne peut pas être déçu, on sent une très grande expérience, des infos tant sur le plan nutritionnel, mental, entraînement super intéressantes. Pour ceux qui veulent progresser et avoir toutes les clés et enfin pénétrer dans le temple de la forme physique et mentale, vous êtes au bon endroit!!!! Encore Bravo pour ton travail!!
Max Grandin
08:17 18 May 20
Je cherchais des conseils nutrition/musculation, j'ai trouvé mon bonheur sur ce site. Il y a un tas de choses intéressantes, de très bons conseils. Tout ce qu'il faut pour le bien-être mental, la récupération, le lifestyle et j'en passe !! Un chouette travaille merci Théo !
Sha doc
08:19 15 May 20
Le partage est de mise, beaucoup de contenu de qualité pour ceux qui veulent comprendre comment parvenir à être en super forme et en bonne santé. Merci Théo pour ton spirit poursuis ton travail au nom de la team qui te suit
Sébastien GASCHON
21:25 22 Apr 20
Excellent site animer par un expert qui connait son sujet, se tiens au goût du jour des dernières recommandations, études et les couples avec sa propre expérience.Toujours de bon conseils, il se renouvelle sans cesse et produits des contenues toujours agréable.Il propose un excellent service pour un prix abordable se distingue largement de la concurrence.A suivre sans modération.
Philippe clergeau
12:31 17 Apr 20
Un contenu incomparable pour pouvoir évoluer .Un partage d'informations pour nous faire aller de l'avant.Continue comme cela, ça nous donne l'envie d'aller plus loin en prenant soin de nous.TOP !
namaste namaste
11:47 17 Apr 20
Travail sérieux et de qualité.Théo est un passionné de musculation et vous apporte de précieux conseils pour un style de vie sain.Je recommande sincèrement les yeux fermés.
michel orsini
10:39 17 Apr 20
Super site .Excellent rapport qualité prix .J ai pas honte de dire que les informations qu il y a dedans m a permis de réaliser mon éducation alimentaire.
Sigmann Jean-Philippe Mourgues Elodie
09:18 25 Mar 20
Une personne pleine d’humilité qui partage son expérience avec clarté et pédagogie. J’admire son parcours qui est un exemple pour tous. Toujours disponible pour répondre aux questions. Je recommande les yeux fermés.
olivier Aubault
18:46 16 Mar 20
Super site. Du contenu sans fioritures. Que du sérieux et de l’utile.Théo est très actif sur les sujets et est présent sur de multiples supports donc il y a de quoi contenter tout le monde. Le gros point appréciable : Théo trace sa route sans s’occuper du « fitgame » comme on dit. Son indépendance vis à vis des marques est aussi appréciable.Le seul problème: je n’arrive pas à suivre et à être à jour sur le contenu :)
Sébastien Bigand
18:39 16 Mar 20
Théo est quelqu'un qui s'investit dans son coaching, réponse au mail en moins de 48h pour ma part, réponse très clair de plus..Ses vidéos et podcasts sont d'une grande aide avec un contenu régulier.
Nath Beal
17:28 16 Mar 20
De bons conseils sportifs, sur la motivation, la nutrition, bien-être. Super
Marc Morelle
16:39 16 Mar 20
Théo est une personne avant tout disponible et à l'écoute, quelque soit votre situation. Il sait rapidement comprendre votre problématique et vous apporte des solutions concrètes. De plus, il propose un large contenu gratuit sur son site ainsi que sur sa chaîne Youtube. Les articles et vidéos de l'espace membre parlent de Style de Vie, de Nutrition, de musculation mais ce n'est pas tout. En effet, on y retrouve des réponses à de très nombreuses questions sur les techniques d’exécution, compléments alimentaires et bien d'autre encore. Théo, merci à toi pour tout ce que tu nous apporte :)
cyril
15:29 16 Mar 20
Théo est un excellent coach qui vous donnera de vrais conseils tant sur l'alimentation que sur l'entraînement et le mental, je vous le recommande vivement.
Gael Van Poucke
14:30 16 Mar 20
Que du vrai et du bon contenu depuis toutes ces années. Théo t’es un mec formidable !Merci :)
