superfit Archives - Fitnessmith

Jeune papa musclé effectuant des tractions sur une barre en extérieur avec une poussette de bébé garée à côté.

Jeune papa, baisse de la testostérone, fatigue, stress… Comment garder la forme avec un bébé ?

Homme musclé sec torse nu sur fond noir, représentant la différence entre perte de muscle et perte de glycogène pendant une sèche en musculation.

Perds-tu du muscle ou du glycogène en sèche ?

Et si remplacer les féculents par des légumineuses était une erreur ? – Fitnessmith explique pourquoi certaines substitutions freinent la perte de graisse.

Remplacer les féculents par des légumineuses pour maigrir

Crêpe de sarrasin sans gluten avec œuf au plat et légumes, recette fitness riche en protéines pour la musculation

Recette fitness de crêpes de sarrasin protéinées et sans gluten

X