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Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire

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Ce que le sport fait à votre corps : Cerveau, Sang et Tendons

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Vide mental, bains glacés et régime hypocalorique : le trio surprenant qui impacte vos muscles et votre santé mentale

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Les routines sportives des riches, Perdre 30% de son poids, USA et forme physique

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Pourquoi le tour de taille grossit avec l’âge, les dangers de la cannelle et sport sans énergie

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Prendre du muscle sans viande, les habitudes pour être en forme et manger du thon ou non

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Low‑Carb sans privation : le hack métabolique qui bat le jeûne 

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Horloge biologique : voici le moment parfait pour guérir plus vite d’une blessure musculaire.

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Le piège du développement personnel, fermeture de foodspring et entrainement matinal.

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Prendre des pecs au couché, bain de forêt et baisse l’espérance de vie.

Podcast musculation #420 - Éliminer la rétention d’eau, la jungle des salles de musculation pour les femmes et l’impact de la musique sur le mouvement.

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Réduire l’appétit, ne plus suivre ses macros et sommeil

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BILAN 2024 : Kettlebell , Montre connectée, Course à pied

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Podcast Musculation : Le Secret pour Vivre Longtemps

Boire pour sécher, gaspillage moderne et le secret pour vivre plus longtemps

Podcast musculation 408 : durée de vie des cellules graisseuses, impact du thé et du chocolat sur la santé

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Travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien.

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PODCAST MUSCULATION 398

Faire du sport tard nuit à votre sommeil ; trauma ; reins et tissu adipeux

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Végétariens en danger, quels poissons consommer et outils numérique

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Qui suis-je ?

Sportif et Auteur publié aux éditions Eyrolles, mon travail est basé sur la science en sport et nutrition depuis 2011. J’anime également le podcast la pause fitness ainsi qu’une rubrique dans le magazine FitnessMag. Voir la fiche complète ici.

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