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Système nerveux : le comprendre pour développer un point faible musculaire

Le système nerveux en musculation fait partie du discours des “experts” mais qui peut définir simplement comment ça fonctionne au sein du muscle en une phrase ? 

 

  • Vous avez un point faible musculaire qui ne se développe pas ? 
  • Vous ne congestionnez pas facilement ? 
  • Vous perdez en sensation lorsque vous augmentez la charge d’entraînement ? 

 

Le système nerveux est le grand oublié de la préparation pour un physique au top. Quand tout va bien, c’est simple : 

 

  1. On s’entraîne intense 
  2. On récupère suffisamment
  3. On devient plus fort et plus musclé 

 

Pourquoi si c’est si simple, peu de gens peuvent expérimenter ces 3 étapes ? 

 

En règle générale, s’entraîner intense est “simple” mais réussir à travailler la zone musculaire récalcitrante c’est plus compliqué, et c’est là que le système nerveux entre en jeu. 

 

Nous allons voir ensemble : 

 

  • Comment le système nerveux est fait au sein du muscle
  • Comment améliorer son système nerveux à l’entraînement 
  • Une stratégie en 5 séances pour mieux recruter un point faible musculaire 

 

Pour voir cette longue vidéo, devenez vip et suivez le lien ci-dessous. 

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