Comment gérer son stress et oublier ses ennuis pendant l’entrainement

Dans cette vidéo je vous donne des outils pour comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété mais surtout des clés concrètes pour que vous puissiez vous entrainer sans avoir de la fatigue ou les idées prises par autre chose. Je vous donne également un outil en plus au niveau alimentaire.