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Dans l’épisode du jour, on parle de machines convergentes et de poids libres, la raison de ce podcast est simplement un moyen de répondre facilement avec ma vision de la musculation à une question d’un auditeur.
La question de l’auditeur :
« Bonjour Théo,
Tout d’abord, merci de consacrer du temps à la diffusion de ton retour d’expérience sur divers points, très apprécié.
L’idée des podcasts est excellente tout comme les sujets abordés et les contenus.
Je voulais avoir ton avis sur les machines dites « convergentes » ?
Réel plus ou simple effet de mode ?
Les utilises-tu ?
Associées aux classiques ?
Pour avoir testé, je ressens une différence par rapport aux machines classiques. Bref, j’aurai un paquet de questions sur ces machines et sur divers sujets, si tu cherches des sujets, j’en ai en tête, mais je suppose que toi encore plus.
Bonne continuation et merci encore pour le travail que tu fais.«
Cités dans ce podcast :
S’entrainer à domicile, le budget : https://www.fitnessmith.fr/se-muscler-chez-soi/
Entrainement explosif vs entrainement controlé : https://www.fitnessmith.fr/formation-comprendre-lentrainement-explosif-lentrainement-controle/
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Merci Théo d’avoir traité le sujet.