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Je te laisse deviner la séance du jour 🔮🔮

Je te laisse deviner la séance du jour 🔮🔮

L’entraînement de musculation à la maison co

L’entraînement de musculation à la maison comporte des tas d’avantages comme :

Ne plus avoir besoin de prendre la route pour s’entraîner
Ne plus attendre sa machine préférée lorsqu’elle est occupée
Pouvoir prendre sa collation directement après l’effort
Réussir à s’entraîner à toute heure de la journée
Vous entraîner même en cas de crise ( le covid-19 en est un bon exemple )

Malgré ces avantages, votre motivation n’est pas toujours au rendez-vous et c’est normal. Il y a des jours ou vous êtes motivé, dans ce cas pas de questions à se poser, mais cela représente combien de séances par semaine ? 1 ou 2 ? Il ne faut pas attendre après ça, car sinon, vous allez vous entraîner simplement 50% du temps ou moins, ce qui représente la moitié de l’année à ne rien faire...Le but est de réussir à faire au moins 4 séances par semaines pour vous entraîner plus de 50% du temps, ce qui donne de bons résultats.

Bon training à tous

Mes programmes : www.Fitnessmith.fr/programme/

Le reste de rôti à la broche maison, pâtes de p

Le reste de rôti à la broche maison, pâtes de pois chiches et asperges.

Bon appétit à tous

Séance épaules pour ce début d’année, bon sa

Séance épaules pour ce début d’année, bon samedi à tous ! Rendez vous demain matin 10h pour une vidéo nutrition d’une petite heure. Infos ici @fitnessmith

4 livres à lire en 2021, c'est dans ta boite mail

4 livres à lire en 2021, c'est dans ta boite mail + message pour la nouvelle année. Bonne digestion à tous

#2021 #books #livres #fitness

Soyez reconnaissant pour vos efforts :) et bonnes

Soyez reconnaissant pour vos efforts :) et bonnes fêtes à tous

Voir mes photos ... Sur Instagram

Qui suis-je ?

Chercheur indépendant en physiologie du sport et nutrition depuis 2011. J’anime également un podcast dans ce domaine et je suis auteur pour des revues spécialisées dans le fitness.

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