🔒 S'entrainer deux fois par jour en musculation - formation
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Tu as beaucoup de temps libre et tu voudrais faire une 2Úme séance pendant la journée. Cela pourrait-il te permettre de gagner plus de muscles, plus rapidement ?

La musculation, deux fois par jour est une technique pour progresser comme une autre, le problùme, c’est que rare sont les personnes qui savent comment faire bien pour s’entraüner 2 fois par jours.

En plus de ça, quand ils demandent des conseils autour d’eux en rĂšgle gĂ©nĂ©rale, c’est : « Tu vas droit dans le mur si tu t’entraĂźnes deux fois par jour » ou « c’est un truc pour les dopĂ©s pas les mecs naturels » .

J’ai moi-mĂȘme testĂ© ce format d’entraĂźnement, avec un Ă©chec et ensuite une bonne progression. Au dĂ©but, je ne savais pas comment faire et j’ai Ă©chouĂ© lamentablement. Par la suite, j’ai compris quelques rĂšgles et principes et tout s’est trĂšs bien passĂ©.

 

Si tu te poses ce genre de question/réflexion :

Comment dois-je organiser mes séances ?

Vais-je bien récupérer ?

J’ai besoin d’un exemple de rĂ©partition

Le sport 2 fois par jour pour maigrir plus vite

Faire du sport deux fois par jour pour se muscler

2 entrainements par jour lourd possible ?

Peut-on faire du sport 2 fois par jour pour maigrir ?

Entrainement : 2 x par jour ? Possible ?

 

Tu trouveras les rĂ©ponses dans cette sĂ©rie de vidĂ©o ou je vais te parler en dĂ©tails de ce qu’il faut faire et savoir pour ce genre d’entraĂźnement.

Alors, veux-tu savoir comment prendre plus de muscle en t’entraĂźnant 2 fois par jour ? On en parle dans cette vidĂ©o. 

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