Sèche ou prise de masse, comment savoir ?

Un épisode qui va te proposer une nouvelle approche pour t’engager dans ta prise de masse ou ta sèche. J’espère te mettre le pied à l’étrier pour cette année. Si ce n’est pas encore le cas, regarde les contenus ci-dessous après l’écoute du podcast.

Pour aller plus loin :

-Prise de masse ou sèche : par quoi commencer ? : https://www.fitnessmith.fr/prise-de-masse-ou-seche/

-Un physique de magazine en 5 étapes : https://www.fitnessmith.fr/5-conseils-physique-de-magazine/

-Un gainer maison pour les maigres : https://www.fitnessmith.fr/weight-gainer/