? Se muscler sans passer sa vie en salle de musculation - Formation
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On t’a toujours dit de faire trois ou quatre exercices par groupe musculaire si tu souhaitais prendre du muscle. Le problème c’est que toi tu n’as pas vraiment le temps de passer 01H30 en salle de sport, ou même que tu t’entraines chez toi et que ton matériel ne te permet pas de faire autant d’exercice pour un seul groupe musculaire.

Ce n’est pas de ta faute, tu n’es pas seul dans ce cas, c’est simplement un mauvais problème.

Tu peux très bien te développer avec un seul exercice par groupe musculaire, voir même avec un entrainement de 30 minutes.

Ton faux problème : croire qu’il faut faire pleins d’exercices + être au minimum 01H00 en salle de sport.

Ton vrai problème : te séparer de ces foutus croyances qui trainent un peu partout 

 

Après le visionnage de cette vidéo tu pourras :

– t’entrainer en moins de 30 minutes tout en étant courbaturé le lendemain

– programmer tes entrainements à l’avance

– booster ta récupération et ta force

– expérimenter une technique que presque personne n’utilise.

 

Pour accéder à la formation il te suffit de te connecter ci-dessous 

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