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? Savoir répartir ses macronutriments
Classé DANS diète | Membres | Prise de masse

Dans cette nouvelle présentation, je vous fournies une vidéo + un tableau pour calculer vos protéines, glucides et lipides pour la prise de masse et la perte de graisse. Vous trouverez également un tableau de calcul à télécharger pour personnaliser votre diète en fonction de toutes les données. 

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