Salade repas fitness
Durée de préparation
15 min
Temps de cuisson
10 min
La salade parfaite pour les pratiquants de musculation sans glucides Ă fort IG.
Catégorie:
Salade
Cuisine:
Française
mots clés:
lowcarb
Nombre de portion: 1
Ingredients
- 100 g lentilles cuites
- 3 oeufs entiers bio
- 100 g salade type mache
- 1/2 avocat
- 1 tomate jaune ou rouge
La sauce
- 1 c. Ă soupe vinaigre balsamique
- 2 c. Ă soupe huile d'olive
- 1 c. à café moutarde
Instructions
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Faire cuire les oeufs 10 minutes dans l'eau bouillante
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Couper l'avocat avec la méthode du quadrillage en petits carrés
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Rincer les lentilles précuite à l'eau froide
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Couper la tomate en petits morceaux
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Placer dans un bol la salade et les autres ingrédients
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Ajouter la sauce Ă votre envie
La sauce
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Mélanger tous les ingrédients énergiquement dans un bol ou un shaker
Cette recette est parfaite pour le midi si vous suivez ma nouvelle diĂšte de sĂšche disponible ici.Â
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