Salade repas fitness
Durée de préparation
15 min
Temps de cuisson
10 min
La salade parfaite pour les pratiquants de musculation sans glucides Ă fort IG.
Catégorie:
Salade
Cuisine:
Française
mots clés:
lowcarb
Nombre de portion: 1
Ingredients
- 100 g lentilles cuites
- 3 oeufs entiers bio
- 100 g salade type mache
- 1/2 avocat
- 1 tomate jaune ou rouge
La sauce
- 1 c. Ă soupe vinaigre balsamique
- 2 c. Ă soupe huile d'olive
- 1 c. à café moutarde
Instructions
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Faire cuire les oeufs 10 minutes dans l'eau bouillante
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Couper l'avocat avec la méthode du quadrillage en petits carrés
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Rincer les lentilles précuite à l'eau froide
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Couper la tomate en petits morceaux
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Placer dans un bol la salade et les autres ingrédients
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Ajouter la sauce Ă votre envie
La sauce
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Mélanger tous les ingrédients énergiquement dans un bol ou un shaker
Cette recette est parfaite pour le midi si vous suivez ma nouvelle diĂšte de sĂšche disponible ici.Â
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Gauthier
19 Nov 2019Je fais pas de muscu, mais Ă chaque fois je peux pas m’empĂȘcher de jeter un (les 2 mĂȘme) oeil sur tes recettes. J’irais pas dire que ça me donne instantanĂ©ment faim, mais il s’en manque de peux. Paradoxalement, tu me pousserais Ă devenir obĂšse lol
J’adore tout ce que tu prĂ©sentes sur ce site comme sur youtube. Ătonnamment, les personnes (de trĂšs bonne mentalitĂ©) prĂ©sentant les meilleurs contenus sur youtube (et pas que), traitants des sujets importants comme la nutrition, la santĂ©, l’Ă©cologie et j’en passe sont les moins regardĂ©s. J’appartiens aux 95% de mĂ©diocres, car je ne suis pas actif dans ces sujets importants, mais j’appartiens Ă ces 5% qui portent plus d’intĂ©rĂȘt, Ă cette Ă©lite que tu symbolise. ;-)
fitnessmith
19 Nov 2019Merci Gauthier, je ne vais pas me plaindre ça évite les haters :)