You are currently viewing Reverse diète, viande halal, combien de sèche pour des abdos parfait ? Faq 24 partie 3

Vu que les régimes actuels prônent de manger de tout ( y compris des aliments transformés ) et à sa faim lors d’une prise de masse, la reverse diet devient une diète « nouvelle », alors que c’est une approche normale après une période de sèche ou de maintien. C’est une bonne méthode pour gérer son ratio graisse/muscle/poids en prise de masse, surtout si vous prenez facilement du gras.

Nous allons parler de magnésium, de viande hallal, de reverse diète, de bas du ventre et bien plus encore.

Il s’agit de la 3ᵉ partie de la FAQ 24, les parties 1 et 2 sont disponibles ici et .

Vous allez savoir : 

  1. Faut-il faire une reverse diète pour éviter de prendre du gras en prise de masse ? 
  2. Combien de sèche j’ai dû faire pour bien voir mes abdos ?
  3. Que faire quand la whey donne la diarrhée ? 
  4. Comment bien gérer sa progression graisse/muscle en prise de masse ?  
  5. Peut-on manger beaucoup de graisses saines sans abimer son physique ? 
  6. La bonne forme de magnésium à utiliser et le bon dosage ? 
  7. Les stratégies pour équilibrer une alimentation riche en oméga 6.
  8. Home gym et répartition de l’entrainement sur une année

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Cet article a 2 commentaires

  1. Tom Nachin

    Des FAQ très intéressantes. Ça permet de se situer dans son évolution fitness. Merci de tes réponses constructives.

    1. fitnessmith

      Merci à toi

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