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🔒RĂ©ussir sa prise de masse
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Dans cette vidéo, je vais vous expliquer concrÚtement comment je vois la prise de masse, je vais vous donner les clés nécessaires pour votre construction de masse musculaire tout en évitant au maximum la prise de graisse.

La prise de masse est une mĂ©thode qui est incomprise par les pratiquants de musculation, il faut adopter la bonne approche pour rĂ©ussir Ă  gagner du muscle, c’est l’addition de plusieurs facteurs que je vais vous livrer dans cette vidĂ©o de 40 minutes. 

 

Sommaire formation prise de masse

  1. Explication de la prise de masse
  2. Qui peut faire une prise de masse
  3. Combien de temps doit durer une prise de muscle
  4. Le nombre de repas par jours est-il important
  5. Qu’est ce qu’il faut manger pour prendre du muscle
  6. Faut-il avoir un entrainement spécial en prise de masse
  7. Les compléments alimentaires utiles pour la prise de muscle
  8. Peut-on faire du cardio en prise de masse

Pour voir la formation complĂšte, cliquez ci-dessous

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