Retrouver la motivation en musculation, c’est possible !
Vous avez envie de vous entraîner, mais quand vient l’heure de l’entraînement, une fatigue insupportable s’abat sur vous. Cette fatigue est réelle, mais très souvent mal comprise. Ça n’est pas un surentraînement, mais la cause d’une façon particulière de raisonner.
Comment retrouver la motivation pour la salle de sport ? Dans la vidéo d’aujourd’hui, nous allons parler de la motivation et des méthodes pour progresser.
Vous allez savoir :
- Des observations à méditer sur votre motivation
- Motivation, et si c’était un problème de sommeil ?
- La clé pour maximiser sa forme sans faire beaucoup de sport
- Les athlètes nous enseignent comment rester motivé
- FAQ sur la motivation
- À quoi bon s’entraîner et être en forme ?
- Inclus : COURS VIDÉO + PDF
CLIQUEZ-ICI POUR DÉMARRER ! Ou connectez-vous à votre Compte VIP ci-dessous.
Merci, Théo !!!
J’adore ce type de vidéo.. à chaque fois, ça me donne une pêche d’enfer !!!
Encore de bons conseils, de bonnes analyses…
Un cours PASSIONNANT !!!!
Merci Valérie :)
Ce que je retiens de cette belle vidéo :
– le mouvement crée l’énergie et pas l’inverse => le sport va revitaliser et dérouiller le corps
– on ne peut pas toujours avoir l’envie mais ce manque d’envie est temporaire
– pas besoin de réunir toutes les conditions idéales pour s’entraîner
– la sédentarité entraîne un cercle vicieux. Pas de sport => inactivité => flemme => mauvaise alimentation => difficultés à s’endormir et mauvais sommeil => flemme
Petite réflexion personnelle : pour arrêter de repousser à plus tard, je pense qu’il faut penser aux mauvaises conséquences de notre procrastination. Par exemple, à force de mal dormir, d’être hyper sédentaire, on aura de sérieux problèmes de santé. Le problème est qu’on se permet de repousser à plus tard car on croit que les mauvaises conséquences sont encore loin dans le futur, on ne sent pas d’urgence à agir immédiatement.
Beau retour et synthèse, en plus de ça tu peux ajouter que dans l’immédiat, la sédentarité créer un stress en tâche de fond qui nuit au bien-être et donc l’effort permet un effet positif immédiat sur la santé mentale.