Comment rester motivé en musculation (même après 10 ans)

Pour rester motivé en musculation pendant longtemps, vous devez essayer cette autre façon de penser.

Chaque nouvelle décennie, vous remarquerez qu’il y a de moins en moins de personnes en forme. La raison est simple, avec les années qui passent et l’installation des routines de vie, les gens abandonnent l’entraînement et commencent ou recommencent à mal manger.

Vous avez parfois la motivation de vous entrainer, mais une grande fatigue s’installe à l’heure de l’entrainement. Cette fatigue est réelle mais vous pouvez la désactiver en quelques secondes (vous le verrez plus bas).

Néanmoins, il existe une poignée d’irréductibles qui persévèrent et qui arrivent à traverser les années en s’entraînant et en mangeant sainement. Dans ce cours, vous allez savoir qu’elle est la potion magique qu’ils utilisent pour rester motivé à travers les années.

Vous allez savoir :

• Le mythe de la motivation, ce qui fonctionne mieux que ça
• Franchir la barrière pour un débutant
• Ne plus faire des longues pauses qui ruinent vos progrès
• Comment s’entraîner au quotidien comme on se brosse les dents
• Les 8 questions à vous poser pour immédiatement vous motiver et vous recentrer
• L’état d’esprit à adopter après 1 mois, 1 an et 10 ans d’entraînement

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