Vous voulez savoir comment reprendre la musculation après une période d’arrêt ? Voici les erreurs à éviter et les conseils que je donne pour reprendre du bon pied l’entrainement.
Chapitres de la vidéo :
1:20 Que manger le matin sans faim
3:05 Peux-tu faire une prise de masse sans entraîner le corps entier
5:50 es-tu obligé de faire une prise de masse pour faire du muscle
