Reprise de l’entrainement : ne faites pas ces erreurs

Vous voulez savoir comment reprendre la musculation après une période d’arrêt ? Voici les erreurs à éviter et les conseils que je donne pour reprendre du bon pied l’entrainement.

 

Chapitres de la vidéo :

  • 1:20 Que manger le matin sans faim
  • 3:05 Peux-tu faire une prise de masse sans entraîner le corps entier
  • 5:50 es-tu obligé de faire une prise de masse pour faire du muscle

 

 

 

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