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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous.
Les sujets du podcast :
- Le défi sec en 20 jours
- Donner de la nourriture à votre esprit
- Quelle masse musculaire en kg as-tu pris depuis tes débuts, combien pèses-tu par rapport à ta taille ?
- Bonjour Théo ! Ma question concerne le ralentissement du métabolisme. Est-il possible d’avoir un métabolisme complètement bloqué en ayant un taux de gras assez élevé (Au dessus de 15% par exemple). En d’autres termes, est ce qu’une stagnation à un taux de gras élevé peux signifier un métabolisme très ralenti, même si l’on est encore très gras ?
- Comment une fois un objectif de diète atteint peut-on revenir à une alimentation plus normale moins restrictive sans pour autant reprendre les kilos de gras perdu ?
- Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9
Liens et news à découvrir :
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?50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/
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