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Aujourd’hui, nous allons parler de du prix des courses, de la qualité de l’alimentation, de nitrates et d’obésité.
**Nouveau : Comment Avoir De La Volonté Pour Maigrir ( Ou Prendre Du Muscle )**
Sommaire podcast :
- Complément d’info nitrites/nitrates
- Le sénat veut lutter contre l’obésité
- rapport détaillé du sénat
- Questions auditeurs
- Comment Avoir De La Volonté Pour Maigrir ( Ou Prendre Du Muscle )
Questions auditeur :
1- Je souhaite réduire mes courses de 2 à 1 fois par semaine, mais j’ai peur pour la conservation de mon poulet ! Si je me lance, je serais obligé de le mettre au congélateur, mais est-ce que ça ne va pas « dégrader » ses qualités nutritionnelles ? Et y a-t-il des règles à respecter lors de la décongélation pour limiter ces pertes ?
2- Je pense mettre les bons aliments dans mon chariot de course, mais leur qualité n’est pas encore là. Aujourd’hui, je peux me permettre d’augmenter mon budget alimentaire et j’aimerais savoir quels sont les aliments à « upgrader » en priorité pour en tirer un maximum de bénéfice. Vaut-il mieux d’abord passer des œufs plein air aux œufs bio ? Des légumes d’Espagne à ceux locaux ? Du poulet de grande surface à celui du boucher ? Ou peut-être même rester comme ça et inclure des compléments dans ma diet (oméga 3, multivitamines …).
LIENS À SUIVRE :
- Comment Avoir De La Volonté Pour Maigrir ( Ou Prendre Du Muscle )
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Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
