Recette prise de masse et gain de temps

Dans cette recette de régime spéciale musculation et fitness je vous montre comment gagner du temps dans la préparation de votre diète de prise de masse ou plutôt de prise de muscle sans graisse. Retrouvez moi dans ma cuisine pour cette recette fitness, musclé et délicieuse. Cette recette est sans gluten et sans lactose elle contient des glucides à index glycémique bas, très riche en protéine et modérée en lipide. Retrouvez mes autres recettes fitness en suivant ce lien : les recettes de fitnessmith 

 

 

Recette prise de masse et gain de temps

Cet article a 12 commentaires

  1. philippe

    Théo
    il existe des gants de cuisine pour mélanger
    ça évite les odeurs sur les mains
    A +
    philippe

  2. philippe

    Une barquette fait combien de repas STP ?

    Philippe

    1. admin-fitnessmith

      salut,

      un seul repas pour moi ;)

  3. FELTRIN

    C’est quoi la marque de ton T shirt Theo ?
    Il est canon

    Thanks
    Antho

  4. mathieu

    Hey salut théo ça va ?
    J’ai fait ta recette et très franchement elle est super bonne on s’est régaler ;) merci et j’espère en avoir plus ;)

  5. Nutri-Fit

    Génial ! Surtout que la cuisine est élément très important en fitness et que beaucoup de gens négligent …
    Gagner du temps en cuisine fait aussi parti du fitness lifestyle. Comment fais-tu pour inventer toutes ces recettes ? Ancien cuisiner ?
    Bien joué et Merci !

    1. admin-fitnessmith

      merci, non auto-ditacte ;)

  6. Alex

    Pour enlever l’odeur d’ail ou d’oignon frotter ses mains et doigts sur de l’inox genre évier.

    1. Marine

      Ou tout simplement avec un citron et rincer à l eau ;) plus simple..

  7. Andrew

    Bonjour,
    Quel est l’apport en calories, glucides, proteines, etc.. pour une barquette??
    Merci

    1. fitnessmith

      Salut, désolé je n’ai pas compté mais avec fitnesspal tu pourras te faire une idée avec mes dosages

  8. jinn

    merci du partage

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