Recette ketchup paleo de sauce saine à la tomate et basilic, pour accompagner vos plats
Ingrédient
2 tomates
3 gousses d’ail
5 feuilles de basilic
une cuillère à soupe d’huile d’olive
une pincé de sel
Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un mixeur ou blender jusqu’à obtention d’une texture sans grumeaux.
Idéal pour accompagner du riz ou quinoa ou poisson
Idéal pour une sauce avec ma recette de Bagel avec du thon.
à conserver au frais.
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À propos de l'auteur
Théo Coutelle est spécialisé en musculation naturelle et en nutrition,
et auteur publié aux
éditions Eyrolles
pour le livre Super Fit. Il fonde son travail sur la recherche
scientifique en physiologie de l'exercice et en nutrition depuis 2011, croisée
avec sa pratique de terrain et son propre parcours de transformation.
Théo anime le podcast
La Pause Fitness
et signe une rubrique dans le magazine
FitnessMag .
Il publie sur Fitnessmith.fr , plateforme
francophone de musculation naturelle en ligne depuis 2011.
Biographie complète .
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Pour un vrai ketchup, rajouter 2 gouttes de tabasco et un peu de miel liquide. Avec ça Heinz peut mettre la clé sous la porte ;-)
Site super intéressant en tout cas, j’apprends beaucoup!
Arnaud
Merci pour la recette ! Moi perso, j’ajoute des oignons déglacés au vinaigre balsamique.