Recette frites patates douces – fitnessmith.tv

Recette frites patates douces délicieuse que je consomme après l’entrainement.

Après un entrainement intense, le corps a besoin de certains aliments pour optimiser sa récupération ainsi que sa reconstruction, dans cette recette vous allez découvrir un repas idéal à prendre après l’entrainement afin de maximiser la prise de muscle.

 

 

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Cet article a 24 commentaires

  1. Jeannine Obrecht

    Je connaissais la patatate douce, mais pas sous cette forme.
    Ca change, c’est super bon, j’en suis devenue une grande consommatrice après mes séances !

  2. AG

    Super ta vidéo mec par contre sur la fin de la recette juste après le passage sur les « j’aime » sur ton site il y a une coupure de son il me semble.

    1. admin-fitnessmith

      Ok merci

  3. Guillaume Cordellier

    Je n’aurai jamais pensé a faire des frites de cette facon, j’adore. J’essaierai. Par contre, je conseillerais d’en faire au maximum une fois par semaine pour les gourmands et particulièrement aux etudiants parce que la patate affecte la memoire :-). Mais c’est génial pour changer. Moi je les faisais a la poile mais j’ai arrêté parce qu’il fallait tout le temps etre dessus et je devais mettre une cuillère de plus d’huile, pas terrible en somme. Donc, cette recette j’adore, merci!

  4. este

    Salut j’ai 15 ans et sa fait 4 mois que je te suis sur you tube et je vient de découvrir ton site frnehcmenet tu fait du bon travail sa motive de voir t’es photo pour aller a l’entrainement :D
    Merci pour tout tes articles et continu =)

    1. admin-fitnessmith

      Merci pour ton message , le travail paie toujours !!! :)

  5. PETIT

    bonjour

    je ne vois pas le : j’aime

    il est ou ?

    1. admin-fitnessmith

      Sur la vidéo :)

  6. gregdemouscron

    salut,ton site est exelent tres bien expliqué,je dois que ca motive,bonne continuation a toi.

  7. Camille D

    Salut ! ce repas peut il etre priscomme repas du soirau cas ou on prendrait des protéines en poudre au shaker ?
    Merci et bon boulot ;)

    1. admin-fitnessmith

      Oui si il y a eu un entraînement avant

  8. line

    Merci pour cette recette c’est vraiment bon !

  9. Romain

    En cour de cuisson !!! miam miam :-D

    Super recette en tout cas merci Théo

  10. Manuwar

    Hello,
    Super la recette. Par contre, mes frittes sont souvent molles. Une idée pour éviter cela ?

    1. Manuwar

      Pas d’idée pour éviter les frittes molles ? Merci d’avance.

      1. Carole la cagole

        Passe les dans un blancs d’oeuf avant de les mettre au four… Elles seront légèrement croustillantes. Après… elles ne sont pas fries, pas cuites immergées dans de l’huile bouillante, donc elles ne croustilleront jamais autant que cuites dans une friteuse. Mais ça… oublie! :-))

        1. admin-fitnessmith

          Si tu les passes à 250°C au four pendant 25 minutes elles croustillent bien :)

  11. GUILLOU Jonathan

    Bonne recette, pour les patates douces moi j’utilise un petit sac de congélation pour y mettre les frites, légumes + l’huile pour mélanger, c’est vraiment top aucune chance que l’un des éléments manque d’huile.
    Par contre 2 œufs? y a un peu de whey 1H30 avant non?
    Merci pour ces vidéos toujours intéressantes

  12. Donovan

    bonjour j’adore tes videos elles sont génial !! j’ai juste une petite question. est ce que je peu utiliser cette recette pour une seche ? ou elle est plus conseiller pour une prise de masse ?

    1. admin-fitnessmith

      oui tu peux pour la sèche, après l’entrainement :)

  13. alberto

    Bonjour THÉO,
    TU A UN CORPS DES RÊVES ! abdos.
    je vais m’inscrire bientôt et profiter de ton savoir faire .

    1. fitnessmith

      Merci à toi, et bienvenu à toi si tu rejoins les rangs des membres du site

  14. Guy Choquette

    Excellente idée cette recette de frites et légumes. Je la prends bien en note.
    Merci à l’auteur.

    1. fitnessmith

      Merci à vous :)

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