Recette fitness wrap hyperprotéiné

Voici la Recette fitness de mon wrap, en exclusivité sur mon blog.

Pour les personnes qui soignent leur alimentation cette Recette est faite pour eux. Pas de glucide et beaucoup de protéine, cette recette fitness convient au personne au régime.

livre seche musculation

Cet article a 9 commentaires

  1. Fred

    Un délice !!! J’hésitez à faire cette recette au début, je me lui lancé vu que j’avais tous les ingrédients et j’en suis pas déçu. Je les accompagnés de salade verte et je me suis régalé. J’en est mangé 2 sur 4, sa ma servis les 2 dernier de colation à 16h00

    Merci encore de partager tes recettes qui font succès =)

  2. MARCOT

    Salut,
    J’aimerais avoir quelques infos , je désire perdre du poids et renforcer mes muscles!
    Je prend de la Whey le matin et le soir après entrainement et j’aimerais savoir si le fait de manger certains de tes plat le midi et/ou le soir n’entrainer pas une trop grande quantité de protéines ?
    Je fais un 1m80 pr 94kg
    Merciii

    1. admin-fitnessmith

      salut, pour des infos détaillés je te recommande la rubrique programme

  3. Seb

    Salut Théo j’ai une question dans ta recette tu précise pas si’il faut cuire l’œuf ou si tu mélange l’œuf cru et la moutarde.

    1. admin-fitnessmith

      Je mélange cru :)

  4. José

    Salut Théo,
    merci pour cette recette simple, efficace et délicieuse ;-)
    Peut-tu nous mettre les macros pour les 4 wraps stp?

  5. Anais,58

    Hello esque une ma journée sèche est bien?
    Se matin kiwi Wasa fibre fromage saint Moret 8% blanc de poulet
    Se midi cetais filet mignon riz basmati salade verte et un fromage frais 0%
    À 14h 15min de vélo
    15min abdo , séance bras .
    10 min cardio
    À 17h la whey
    Se soir tes wraps au poulet
    Avec 3 oeuf au plat :) champignon tomate

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