Une recette parfaite pour vos jours sans glucides. Si vous consommez ça le soir, c’est largement suffisant pour un sportif au régime.
Ingrédients :
- poulet 200g
- fruits de mer 100g
- tomates x 2
- radis x 10
- salade au choix
- huile d’olive 1 cuillère à soupe ( sauce )
- Vinaigre au choix 1 cuillère à café ( sauce )
- huile de coco ( cuisson )
- Ail
- curry
- poivre
Préparation :
- Faire revenir dans un wok doucement dans l’huile de coco l’ail, le curry et le poivre.
- Ajouter le poulet et les fruits de mer et laisser cuire en mélangeant régulièrement
- Couper les radis et les tomates le plus finement possible ( au couteau ou mandoline )
- Préparez l’assiette avec la salade verte au fond puis les tomates, radis et enfin la préparation chaude par-dessus
Macros
– Protéines : 50
– Glucides : 10
– Lipides : 20
– Calories : 420
– Glucides : 10
– Lipides : 20
– Calories : 420
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