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Recette fitness : Wok sans glucides et salade pour des abdos visibles
Classé DANS Blog | Recettes fitness
Une recette parfaite pour vos jours sans glucides. Si vous consommez ça le soir, c’est largement suffisant pour un sportif au régime.
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Ingrédients :

  • poulet 200g
  • fruits de mer 100g
  • tomates x 2
  • radis x 10
  • salade au choix
  • huile d’olive 1 cuillère à soupe ( sauce ) 
  • Vinaigre au choix 1 cuillère à café ( sauce ) 
  • huile de coco ( cuisson ) 
  • Ail
  • curry
  • poivre

Préparation : 

  1. Faire revenir dans un wok doucement dans l’huile de coco l’ail, le curry et le poivre. 
  2. Ajouter le poulet et les fruits de mer et laisser cuire en mélangeant régulièrement 
  3. Couper les radis et les tomates le plus finement possible ( au couteau ou mandoline ) 
  4. Préparez l’assiette avec la salade verte au fond puis les tomates, radis et enfin la préparation chaude par-dessus

Macros

– Protéines : 50
– Glucides : 10
– Lipides : 20
– Calories : 420
Ps: Je viens juste d'enregistrer une vidéo, tu peux voir le sujet en cliquant ici 
Recette fitness : Wok sans glucides et salade pour des abdos visibles

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