Sommaire
Wings de poulet au four avec haricots à l'huile d'olive et ail
Matériel nécessaire
- Cuiseur vapeur
- Four
Ingrédients
- 200g cuisses de poulet bio
- 1 c à soupe huile d'olive vierge bio
- 3 gousses d'ail bio
- 1 pincée poivre
Préparation de la recette
- Placer le poulet dans un plat allant au four
- Recouvrir un quart du poulet d'eau
- Laisser cuire 20/25 min à 180 degrés
- En même temps mettre à cuir les haricots plat dans le cuiseur vapeur pendant 25 min
- Mélanger l'ail coupé finement et l'huile d'olive dans un bol et réserver
- Dresser votre assiette après cuisson et recouvrir les légumes du mélange huile d'olive/ail
Besoin d'un programme diète ? Cliquez ici pour voir les programmes
La recette fitness en vidéo
Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici
