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Recette fitness : pauvre en glucides
Classé DANS Blog | Recettes fitness
Une recette très simple à faire et qu’il va vous changer du poulet brocolis classique.

ingrédients

  • Asperges
  • 2 œufs
  • 80g de truite fumée
  • choux rouge
  • jus de citron et huile d’olive

Préparation

    Râper le choux à l’aide d’un appareil prévu pour ça, le mélanger au jus de citron et l’huile d’olive.
    Faire cuire les œufs avec une cuillère à café d’huile de coco.
    Faire cuire au four 15 minutes à 160° les asperges.
    Servir le tout dans l’assiette, avec du saumon ou de la truite fumée

Macros

– Protéines : 28
– Glucides : 4
– Lipides : 20
– Calories : 315

Ps: Je viens juste d'enregistrer une vidéo, tu peux voir le sujet en cliquant ici 
Recette fitness : pauvre en glucides

Un avis ?

Un commentaire dans “Recette fitness : pauvre en glucides

  • Coucou sexy coach. Merci pour la recette et tous tes conseils sport

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