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Recette fitness : frites de patates douces light sans graisses
Classé DANS Blog | Recettes fitness
Tremper les frites dans le jaune d’oeuf..ūü§§sans friture.

Ingrédients 

  • 300g de patates de douce
  • 3 oeufs entiers
  • 200g de brocolis
  • Thym
  • poivre

Préparation 

Couper la patate douce en forme de frite de la même taille. 
Cuir √† 180¬įC pendant 22min¬†
Cuire les oeufs au plat, et cuire les brocolis à la vapeur pendant 15min. 

Macros

РProtéines : 30
– Glucides : 83
– Lipides : 17
РCalories : 587 
Ps: Je viens juste d'enregistrer une vidéo, tu peux voir le sujet en cliquant ici 
Recette fitness : frites de patates douces light sans graisses

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