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Recette fitness de salade gourmande et sportive
ūüĎĀ 1¬†282 views

 

Salade gourmande
Durée de préparation
5 min
Durée totale
10 min
 

Pour le soir ou lors d'une diète pauvre en glucides

Catégorie: Plat principal, Salade
Cuisine: Méditéranéenne
Nombre de portion: 2
Ingredients
  • 1 pamplemousse
  • 2 avocat
  • 1 c. √† soupe jus de citron
  • 1 c. √† soupe huile d'olive
  • 1 c. √† caf√© vinaigre balsamique
  • 200g crevettes d√©cortiqu√©es
  • 2 c. √† soupe graines de chia
  • 100g de salade type roquette
Instructions
  1. Couper le pamplemousse en petit dès

  2. Couper les avocats en petits dès ( utilisez la technique du quadrillage )

  3. Rincer et égoutter les crevettes

  4. Dans un saladier, ajouter les précédents ingrédients et les graines de chia

La sauce
  1. Mélanger l'huile, le citron et le vinaigre dans un bol

  2. Dresser l'assiette et déguster

 

Si vous souhaitez faire attention √† votre ligne sans vous frustrer, c’est une recette parfaite √† partager. Dans le cadre de la di√®te shredded elle est parfaitement compatible.¬†

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