Recette fitness très facile à transporter sur son lieu de travail, au bureau ou en déplacement. Contient des protéines, des glucides, des lipides de bonne qualités et des fibres. Idéal pour un repas sur le pouce à la place d’un sandwich acheté à la va vite. La soupe peut être consommé froide ou chaude selon la saison.
Quel plaisir de vous lire, toujours un bon moment !
Salut theo, stp j’ai une question a propos de la prise de masse, d’aprés ton expérience, on peut gagner combien de kilos de MUSCLE a peu prés en un mois lu bien en un ans, c on est sérieux bien sur. et merci.
Pour un débutant, peut être 1 kilos par mois mais avec le temps ça ralenti, en plus il y a toujours un pourcentage de graisse en parallèle, c’est variable en fonction aussi de ton système hormonale “du moment”
Salut Théo
à la place de l’huile d’olive, on peut aussi mettre des amandes nature,
philippe
Oui c’est possible aussi :)