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Recette fitness très facile à transporter sur son lieu de travail, au bureau ou en déplacement. Contient des protéines, des glucides, des lipides de bonne qualités et des fibres. Idéal pour un repas sur le pouce à la place d’un sandwich acheté à la va vite. La soupe peut être consommé froide ou chaude selon la saison.

Recette fitness en vidéo

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Cet article a 5 commentaires

  1. Philippe

    Salut Théo
    à la place de l’huile d’olive, on peut aussi mettre des amandes nature,
    philippe

    1. admin-fitnessmith

      Oui c’est possible aussi :)

  2. Badis

    Salut theo, stp j’ai une question a propos de la prise de masse, d’aprés ton expérience, on peut gagner combien de kilos de MUSCLE a peu prés en un mois lu bien en un ans, c on est sérieux bien sur. et merci.

    1. admin-fitnessmith

      Pour un débutant, peut être 1 kilos par mois mais avec le temps ça ralenti, en plus il y a toujours un pourcentage de graisse en parallèle, c’est variable en fonction aussi de ton système hormonale « du moment »

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