Recette diététique , Une de mes recettes favorites au régime.
ingrédients:
– 2 escalopes de poulet
– 3 carottes
– 1 cc de purée d’amande bio
– 3 cc de fromage blanc à 0%
– ail semoule
– sel
– poivre
– une poignée de noix de cajoux
– huile d’olive
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Bonjour,
Pouvez vous nous donner le déroulement de la recette svp . ?
Bonne journee
La vidéo n’est pas disponible en france… »Cette vidéo inclut du contenu de SME, qui l’a bloqué dans votre pays pour des raisons de droit d’auteur ». Cette recette à l’air énorme faut absolument que je la vois !
Youtube ne veut pas de la recette apparement :)
Bonjour Théo j’en ai pas vraiment de pb de poids mais je suis rempli de cellulite sur les cuisses ,
Je fais de la salle à raison de 4 séances par semaine mais elle est toujours la un peu moins apparente mais quand même …
Aurais un conseil pour sécher ces vilaines cuisses???
Le travail des cuisses avec des charges comme le squat, les fentes, ou autre exercices bas du corps t’aiderons