You are currently viewing Recette de petit-déjeuner paleo

Salut

J’espère que ça va,

Le mot « paleo » commence à passer de mode au profit du mot « jeûne », pourtant c’était l’une des approches les plus cohérentes de ces dernières années. Dans ce petit-déjeuner je n’ai mis que des aliments non-transformés ce qui permet d’apporter le maximum de nutriments sans les inconvénients des conservateurs et autres substances délétères.

Ce petit déjeuner est bon si tu suis la diète SHREDDED en le prenant un jour sur 2 en phase 1 et 1 jour sur 3 en phase 2, pour rappel tu peux voir mes résultats ici  ( voir mon avant après ici )

Les ingrédients du petit déjeuner paleo :

  • 3 œufs bio
  • 1/2 avocat
  • 1 kiwi
  • 20 framboises
  • 1 càc d’huile de coco
  • poivre

 

 

La préparation du petit déjeuner paleo :

 

  1. Cuire les œufs avec de l’huile de coco à la poêle
  2. Découper l’avocat en fines tranches
  3. Découper le kiwi en cubes
  4. ajouter le kiwi et les framboises dans un verre
  5. Servir avec du poivre sur les oeufs

Très simple, j’ajoute aussi parfois de la noix de coco râpée avec les fruits. C’est un petit déjeuner qui permet de remettre un peu de glycogène hépatique lorsque le régime devient difficile. Si tu veux voir ma diète de 6 semaines pour sécher c’est ici  : ma diète de 6 semaines pour sécher. 

Bon appétit

Théo @Fitnessmith

Mes best-sellers 

Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez m'écrire.contact@fitnessmith.fr  

Cet article a 2 commentaires

  1. navarro.inty@gmail.com

    Bonjour Théo, je voulais connaître ton avis et ton retour sur l’huile de coco car je viens d’écouter dans l’émission « Le magazine de la santé » un avis qui semble négatif, je l’utilise comme huile cuisson, merci pour ta réponse .

    En suivant le lien tu trouveras l’extrait en question sur YouTube à la minute : 7:12

    1. fitnessmith

      Salut

      J’en ai fait un retour dans la FAQ 5 ici

      Bonne journée à toi

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