Les chercheurs partagent les outils de la longévité des pays nordiques, décrivant 21 choix de style de vie scandinave qui mènent à un meilleur sommeil, moins de stress, une meilleure forme physique et un bien-être en général.
Voici un petit guide simple pour apprendre le mode de vie nordique. Vous allez avoir tous les outils de style de vie que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui, y compris la diète nordique, l’exercice et des méthodes de régénération et récupération à domicile.
Nous pouvons tous adopter les 21 conseils décrits dans cette formation sans bouleverser complètement notre façon de vivre. Avec ces conseils pratiques et réalistes, vous allez passer au niveau supérieur aussi bien pour votre santé que votre bien être.
Nous allons voir ensemble :
- Ce que dit la science sur la diète nordique
- Les grandes règles de la diète nordique
- Pourquoi ce régime vous donne de l’énergie
- Idées recettes
- L’activité physique des Nordiques
- Style de vie : 21 conseils pour améliorer son bien être immédiatement
- INCLUS : PDF récapitulatif ( pas besoin de prendre des notes )
- Accès immédiat après connexion
Pour accéder à ce mini-guide sur le style de vie et l’alimentation nordique, suivez ce lien ou connectez-vous ci-dessous.
Bravo Théo pour cette vidéo formation sur les nordiques!!!! Un réel plaisir de découvrir à travers tes recherches une culture différente et qui du reste m’attire personnellement beaucoup…. je suis d’avis de « faire feu de tout bois » et de prendre ce qui peut nous être utile et bénéfique chez d’autres peuples…. et là, tu nous livres des informations sur le grand nord… ce qui est rarement étudié…. j’ai particulièrement apprécié tout ce qui touche à l’aménagement de leurs intérieurs, ainsi que leur façon de se ressourcer… des leçons à en tirer… il me reste aussi à chercher à me rapprocher de la nature ….
Bref, j’ai adoré cette vidéo !!!! À réécouter sans modération, le soir, au coin du feu…😊
Merci, c’est exactement ça, leur style de vie est peut-être bien plus important que leur mode alimentaire.
Bonsoir, j’ai écouter ce merveilleux Podcast ce matin durant mon cardio. Cela fais vraiment du bien d’avoir du contenu de qualités. Petite question. Serait-il possible de rendre ce contenu « Castable », de pouvoir le caster sur TV ? (Car étant donné que je l’écoute durant mon cardio, cela serait vraiment agréable de pouvoir le caster sur ma télévision)
Merci pour tout ce travail, gratitude :D
Salut, merci beaucoup,
Tu as l’astuce de @rahow qu’il a publié sur le groupe VIP : https://www.facebook.com/1716261437/videos/10207227157873364/
Je réfléchis à en faire une plus simple.
Merci pour ta réponse, cependant lorsque je click sur le lien que tu m’as envoyé, cela me marque « Cette page est indisponible ». Pourrais-tu me communiquer cette astuce, s’il te plaît ?
Merci d’avance..
Salut, ici ça fonctionne bien, il te faut un compte et une appli facebook car c’est un tuto sur facebook.
Très sympa comme contenu ! Ça permet de voir autre chose que notre approche »classique ». Et vu comment j’ai eu froid aujourd’hui ca m’a bien inspiré de parcourir ce contenu ! Merci
Merci pour ce retour, effectivement avec le froid ça se marie bien ;)