15 questions taboues sur la musculation auxquelles personne n’ose répondre | FAQ 36 pt2

Dans la première partie, j’ai répondu aux questions les plus fréquentes autour du corps, de la sexualité, de l’alimentation et de la musculation.

Mais certaines étaient restées de côté.

Souvent parce qu’elles sont plus personnelles. Plus difficiles à formuler. Et parfois plus dérangeantes que les questions classiques sur les protéines, les calories ou les programmes d’entraînement.

Cette deuxième partie va donc plus loin.

On va parler de libido pendant une sèche, de peur de grossir, de compulsions alimentaires, de comparaison physique, d’addiction au sport, de troubles de l’érection, d’absence de règles et de cette incapacité à profiter du corps que l’on a pourtant mis des années à construire.

Des sujets qui dépassent largement l’entraînement.

Parce qu’il est possible d’améliorer son physique tout en dégradant progressivement la relation que l’on entretient avec lui.

Dans cette vidéo, je vais essayer de comprendre ce qui se joue réellement derrière ces comportements. Sans jugement. Sans réponse toute faite. En m’appuyant sur les données scientifiques, mon expérience de terrain et les milliers de personnes avec qui j’échange.

Plus de 15 questions abordées entre les parties 1 et 2

• Pourquoi ai-je perdu ma libido depuis que je suis en sèche alors que j’ai le meilleur physique de ma vie ?
• Pourquoi suis-je plus obsédé par mon corps aujourd’hui qu’à l’époque où j’étais en surpoids ?
• Pourquoi je me trouve encore gros alors que tout le monde me dit que je suis sec ?
• Pourquoi ai-je peur de prendre seulement 2 kg alors qu’avant j’en avais 20 de trop ?
• Pourquoi je culpabilise davantage après un repas plaisir qu’après une soirée alcoolisée ?
• Pourquoi je mange parfaitement toute la semaine puis je craque complètement le week-end ?
• Pourquoi ai-je peur d’arrêter la musculation une semaine alors que je sais que je ne vais presque rien perdre ?
• Pourquoi je préfère parfois aller m’entraîner plutôt que passer du temps avec ma famille ou mon partenaire ?
• À partir de quand le fitness devient-il une addiction plutôt qu’une passion ?
• Pourquoi je ne profite jamais du physique que j’ai pourtant mis des années à construire ?
• Pourquoi je me compare toujours aux autres, même après vingt ans de musculation ?
• Pourquoi certains coachs développent-ils eux aussi des troubles du comportement alimentaire ou une dysmorphophobie ?
• Pourquoi certains hommes ont-ils des problèmes d’érection malgré un excellent niveau de forme physique ?
• Pourquoi certaines femmes perdent-elles leurs règles alors qu’elles ne sont ni maigres ni anorexiques ?
• Pourquoi suis-je plus anxieux aujourd’hui qu’avant de commencer la musculation alors que je suis en meilleure santé ?

Le but n’est pas de faire croire que le fitness rend forcément anxieux, obsédé ou malheureux.

Il s’agit plutôt de repérer le moment où une pratique censée améliorer la vie commence à prendre trop de place.

Où la discipline devient de la peur.

Où le contrôle de l’alimentation devient une source de culpabilité.

Où le corps progresse, mais où l’on ne se trouve jamais assez bien.

Comprendre ces mécanismes permet de continuer à s’entraîner, à progresser et à prendre soin de soi, sans transformer le fitness en nouvelle contrainte.

Cette vidéo est réservée aux membres Fitnessmith

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