Il y a des questions que l’on pose facilement.
« Combien de protéines ? »
« Quel programme pour prendre du muscle ? »
Puis il y a celles que l’on tape sur Google à minuit. Celles dont on parle rarement à son coach. Celles que l’on n’ose parfois même pas avouer à son partenaire.
Pourquoi ai-je perdu ma libido depuis que je suis en sèche ?
Pourquoi ai-je peur de reprendre seulement deux kilos ?
Pourquoi je ne profite jamais du physique que j’ai mis des années à construire ?
Pourquoi je me sens moins heureux depuis que je fais attention à moi ?
Ces questions ne concernent pas seulement les muscles.
Elles parlent de psychologie, d’identité, d’image de soi, de couple, de santé et parfois même d’addiction.
Dans cette vidéo, je réponds sans tabou, sans jugement et surtout sans discours culpabilisant.
Comme toujours, je m’appuie sur les données scientifiques, mon expérience de terrain et les milliers de personnes avec qui je communique.
Plus de 15 questions abordées entre la partie 1 et 2 :
- Pourquoi ai-je perdu ma libido depuis que je suis en sèche alors que j’ai le meilleur physique de ma vie ?
- Pourquoi suis-je plus obsédé par mon corps aujourd’hui qu’à l’époque où j’étais en surpoids ?
- Pourquoi je me trouve encore gros alors que tout le monde me dit que je suis sec ?
- Pourquoi ai-je peur de prendre seulement 2 kg alors qu’avant j’en avais 20 de trop ?
- Pourquoi je culpabilise davantage après un repas plaisir qu’après une soirée alcoolisée ?
- Pourquoi je mange parfaitement toute la semaine puis je craque complètement le week-end ?
- Pourquoi ai-je peur d’arrêter la musculation une semaine alors que je sais que je ne vais presque rien perdre ?
- Pourquoi je préfère parfois aller m’entraîner plutôt que passer du temps avec ma famille ou mon partenaire ?
- À partir de quand le fitness devient-il une addiction plutôt qu’une passion ?
- Pourquoi je ne profite jamais du physique que j’ai pourtant mis des années à construire ?
- Pourquoi je me compare toujours aux autres, même après vingt ans de musculation ?
- Pourquoi certains coachs développent-ils eux aussi des troubles du comportement alimentaire ou une dysmorphophobie ?
- Pourquoi certains hommes ont-ils des problèmes d’érection malgré un excellent niveau de forme physique ?
- Pourquoi certaines femmes perdent-elles leurs règles alors qu’elles ne sont ni maigres ni anorexiques ?
- Pourquoi suis-je plus anxieux aujourd’hui qu’avant de commencer la musculation alors que je suis en meilleure santé ?
Ce que vous allez apprendre
Comprendre ce qui relève de la physiologie.
Reconnaître ce qui relève de la psychologie.
Faire la différence entre une idée reçue et ce que montrent réellement les études scientifiques.
Savoir quand il est normal de s’inquiéter… et quand il ne l’est pas.
Retrouver une pratique du fitness plus saine.
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