FAQ 3 : séries, système nerveux, confiance en soi, protéines en poudre…

Salut à tous, voici le questions-réponses N°3 dans celui-ci, je vais parler du nombre de série, des périodes de règle pour les femmes, des qualités des protéines en poudre, etc.. Regardez les détails dans le sommaire de la vidéo ci-dessous.

  1. Combien de séries faut-il faire quand on entraîne deux muscles par séance ?
  2. Comment gérer la critique le regard des autres et se motiver pour changer ?
  3. Comment éviter la prise de graisse pendant la période des règles  ( pour les femmes )
  4. Peut-on prendre du muscle sans solliciter son système nerveux ?
  5. Où j’achète mes aliments pour avoir de la bonne qualité dans mon assiette ?
  6. Un bon site pour commander des protéines de bonne qualité ?

 

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Cet article a 11 commentaires

  1. Jo

    Salut Théo et merci pour tes articles toujours très intéressants et riches en infos.
    Pour revenir sur la partie concernant l’alimentation (de qualité de préférence), que penses tu des packs repas tout prêt (“Selfcarefit” pour ne pas les citer) ?
    A la lecture de ce qu’il y à a l’intérieur ça à l’air plutôt bien fait, glucides à bas IG et produits bio au maximum…
    Je suis d’accord que ça ne remplace pas un repas fait maison, mais plutôt que de manger à la cantine ou prendre un sandwich dans une boulangerie, n’est il pas plus sain d’opter pour cette solution ?
    De plus il me semble que ce genre de service gagne de plus en plus de terrain à en juger dans mon entourage ou au boulot où quelques collègues (hommes et femmes) achètent ce genre de repas dans un but “régime” (avec la marque “comme j’aime”) qui multiplie de pubs TV ces derniers temps (perso je n’ai pas été convaincu par la composition des packs de ce dernier pour ceux qui veulent l’utiliser).
    Enfin, à l’image des marques qui t’approchent pour l’image comme tu en parlais pour la whey ou autres produits, la 1ère marque que je citais, affiche quelques coach connu du net par ailleurs… simple effet de pub accrocheur ou réel intérêt du produit ?
    Je te remercie d’avance pour ta réponse.

    1. fitnessmith

      Salut,

      Je pense que les plats tout pret comme tu l’indique sont une bonne idée, j’aimerais néanmoins qu’ils garantissent du bio ( pour le prix au repas ils le peuvent ) c’est sure que dans tous les cas c’est mieux que des kebabs ou autre repas pris sur le pouce mais préparer 5 gamelles le dimanche pour la semaine j’ai calculé ça prends 40 minutes avec une bonne organisation. Tu conserve au congélateur et tu as une diète parfaitement personnalisé :)

  2. Edouard

    Bonne vidéo! Pour ma part j’apprécie le principe de tes vidéos questions/réponses. Cela permet d’aborder plusieurs sujets assez variés.

    1. fitnessmith

      merci pour ton retour

  3. Ghislaine

    Bonjour Théo.
    Pour répondre à ta question j’aime bien ce genre de vidéos (même si j’ai une préférence pour celles qui traitent des sujets plus en profondeur). Si je pouvais faire une remarque, ce serait le fait d’ajouter dans la légende le moment où l’on peut retrouver le sujet (ex : Peut-on prendre du muscle sans solliciter son système nerveux : 7’11). Je chipote mais c’est juste histoire d’aller plus vite lorsqu’on veut revenir dessus.
    A part ça, comme beaucoup d’autres je trouve tes vidéos bien traitées, claires, intéressantes…. Merci pour ton partage.

    1. fitnessmith

      Merci pour ton retour, je prends note des remarques pour le futur

  4. Neya33

    Salut Theo ça ne fait pas longtemps que je suis inscrite mais j’ai déjà regardé un bon nombre de tes vidéos. Les sujets sont très intéressants et j’aime ta simplicité et tes petites notes d’humour aussi :) tu es vraiment une source de motivation !! Merci

    1. fitnessmith

      Salut Neya, merci pour ton retour très motivant, je te souhaite un bon weekend et garde ta bonne humeur !!!!

  5. benjilss

    Merci théo pour cette vidéo continue comme ça

  6. sophian

    Salut Théo bonne vidéo mais sur quoi t’appuies tu pour dire que MyProtein c’est de la mauvaise qualité ?

    1. fitnessmith

      Merci, comme beaucoup, des problèmes de digestion et aussi les produits utilisés en plus comme additifs pour la fluidité etc. Émulsifiant (Lécithine de Soja), Arômes, Colorant (E160a)…

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