Q&R⎥Nombre de calories, blessure, progression #36
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Dans cet épisode questions/réponses, je vais parler de ma mentalité du moment face aux différentes questions des abonnés. Tu peux aussi retrouver tous les épisodes sur Itunes et android sur les applications podcasts.

les questions sont les suivantes : 

1- “Merci pour cette vidéo ça me conforte dans certains exercices que je pratique déjà et ça va me permettre de corriger dans d’autres. Ce qui peut être intéressant aussi c’est comment tu as guéris ta douleur à l’épaule.”

2- “Dis moi Théo aujourd’hui t’es plus dans une optique de progression ou alors tu cherches juste à maintenir ton physique duquel t’es satisfait? dans le cas second n’est ce pas frustrant”

3- “Très intéressant ! Est ce que tu peux dire à combien de calories tu es en moyenne sur l’année et est ce que tu pars du principe qu’il faut consommer juste ce qu’il faut en macros ( glucides lipides ) pour être performant à la salle et donc éviter de stocker inutilement”

 

Pour aller plus loin sur les sujets traités : 

Prévention et blessures : https://www.fitnessmith.fr/musculation-blessures-mouvements-reponses-kine/

Progresser toujours plus : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92-savoir-ecouter-corps-pro-fitness-formation/

Les calories et macros : https://www.fitnessmith.fr/savoir-repartir-ses-macronutriments/

Q&R⎥Nombre de calories, blessure, progression #36

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