Se dessiner peut sembler compliqué ; j’ai voulu rendre ça simple, même avec un emploi du temps chargé.
Je m’appelle Théo, je pratique la musculation depuis 2004.
Les entraînements et recettes que je partage m’ont permis de rester sec et performant toute l’année.
Un maillot de bain stylé, c’est bien. Un corps en forme, c’est mieux.
Ce programme SUMMER SHAPE 3.0 est la synthèse de ce que je fais réellement avant l’été pour me sentir à l’aise en maillot : séances courtes pour brûler un maximum de calories, séances ciblées pour dessiner chaque zone, recettes faciles pour brûler la graisse.
Je ne compte pas mes calories et je ne pèse pas ma nourriture. Tout simplement parce que je ne crois pas que ce soit le plus important (pourtant, j’ai une tendance naturelle à prendre du poids).
Que vous partiez de zéro ou que vous soyez déjà régulier, vous trouverez une version Débutant / Intermédiaire / Avancé pour mes séances rapides.
Personne n’est laissé de côté.
SOMMAIRE — SUMMER SHAPE 3.0
- 26 recettes simples — zéro pesée, zéro comptage
- 10 séances brûle-graisse de 20 min
- Programme split complet — abdos, pecs, dos, jambes, épaules, bras…
- Inclus : vidéos + programmes + recettes + eBook 86 pages
Le programme Summer Shape 3.0 est réservé aux membres VIP.
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JE VEUX LE SUMMER SHAPE 3.0
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