🔒 Prise de masse Musculation, Programme complet et Formation
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Bonjour à tous, voici dans cette vidéo formation une base que vous devez appliquer pour vous forger un gros physique.

 

Vous allez retrouver les points essentiels ( exercices, répétitions, séries, points faibles, récupération, etc. ).

 

Ce que vous allez apprendre dans cette formation prise de masse : 

  1. DĂ©finir un objectif concret
  2. Le nombre de séances par semaine
  3. La répartition des groupes musculaires
  4. Le type d’exercice Ă  faire
  5. Le nombre de séries à faire
  6. Les points faibles Ă  exercer d’une certaine façon 
  7. La récupération
  8. La progression 
  9. Un programme sur 3 séances
  10. Un programme sur 4 séances
  11. Un programme sur 5 séances

 

Pour voir ce pack, connectez-vous ci-dessous. Vous pourrez ensuite télécharger les programmes prise de masse en exemples sous la formation vidéo et démarrer votre prise de masse musculaire. 

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