Programme musculation : hard reset 2.0

Le programme Hard reset est un programme qui remet à zéro toutes les croyances des pratiquants modernes de musculation pour forcer leur physique à progresser sans passer 2H par jours à la salle de sport. 

Plus les années passent et plus nous nous éloignons des fondamentaux en terme d’entraînement de musculation. Le old school et les basiques ne sont même plus connus des pratiquants de muscu. 

Le doute n’est pas normal pour ces sportifs, on ne devrait pas douter de son programme d’entraînement. Si on doute, c’est que les fondamentaux ne sont pas connus. 

La force va augmenter et la masse musculaire aussi, par contre il faut s’attendre à subir les courbatures le lendemain des entraînements. Les abdominaux seront entraînés d’une manière très particulière mais très efficace également. 

Avancé ou débutant, ce sont les basiques de la musculation à l’ancienne, celle qui fonctionnera toujours.  ( ouvrir la vidéo et le programme en lien ci-dessous ) 

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