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Programme Hard reset 2.0  : le retour aux bases de la musculation
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Le programme Hard reset est un programme qui remet à zéro toutes les croyances des pratiquants modernes de musculation pour forcer leur physique à progresser sans passer 2H par jours à la salle de sport. 

Plus les ann√©es passent et plus nous nous √©loignons des fondamentaux en terme d‚Äôentra√ģnement de musculation.¬†Le old¬†school¬†et les basiques ne sont m√™me plus connus des pratiquants de¬†muscu.¬†

Le doute n‚Äôest pas normal pour ces sportifs, on ne devrait pas douter de son programme d‚Äôentra√ģnement.¬†Si on doute, c‚Äôest que les fondamentaux ne sont pas connus.¬†

La force va augmenter et la masse musculaire aussi, par contre il faut s‚Äôattendre √† subir les courbatures le lendemain des entra√ģnements.¬†Les abdominaux seront entra√ģn√©s d‚Äôune mani√®re tr√®s particuli√®re mais tr√®s efficace √©galement.¬†

Avancé ou débutant, ce sont les basiques de la musculation à l’ancienne, celle qui fonctionnera toujours.  ( ouvrir la vidéo et le programme en lien ci-dessous ) 

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