? Programme musculation court vs long
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Votre entrainement de musculation doit être adapté à vos points faible musculaire mais aussi à vos points faibles en terme de résultats. Dans cette vidéo je vous explique comment vous entrainer pour optimiser votre congestion, force, prise de masse, perte de graisse, perdre votre rétention d’eau et bien plus encore. Le but est de vous permettre de ne plus vous entrainer par hasard mais de travailler en fonction de vos faiblesses actuelles. 

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